Asas de frango são uma deliciosa opção de carne para muitas pessoas, e além disso, seus valores nutricionais são bastante atrativos. No entanto, muitas pessoas não sabem exatamente quantas calorias estão consumindo ao ingerir essas asas. Assim, é importante destacarmos as informações nutricionais de um dos tipos mais comuns de asas de frango, que são as asas com ossos e pele removidos, por porção de uma onça.

Ao se analisar as informações nutricionais de uma asa de frango com ossos e pele removidos, constata-se que ela contém em média 12 calorias por porção de uma onça, que equivale a cerca de 28 gramas. É importante destacar que esses valores podem variar dependendo do método de cozimento utilizado, bem como dos temperos e condimentos que são adicionados.

Além das calorias, a asa de frango também apresenta outros componentes nutricionais importantes para o corpo humano. Por exemplo, uma onça de asa de frango contém em média 1,4 gramas de gorduras, das quais 0,4 gramas são gorduras saturadas. Também há 0,2 gramas de carboidratos, 2,0 gramas de proteínas e 60 miligramas de sódio.

É importante destacar que a asa de frango com ossos e pele removidos é uma excelente fonte de proteína, que é fundamental para a manutenção e crescimento dos músculos. Além disso, as proteínas também são importantes para a regulação do metabolismo, funcionamento do sistema imunológico e outras funções do organismo.

No entanto, há uma grande variação na quantidade de proteínas e outros nutrientes presentes nas diferentes partes da asa de frango. Por exemplo, a ponta da asa contém menos proteína e mais gordura do que outras partes da asa, e a pele da asa apresenta uma quantidade significativa de gordura.

Por esse motivo, aqueles que desejam manter uma dieta balanceada e saudável devem considerar a porção e parte da asa que estão consumindo, além de escolher formas mais saudáveis de preparo, como assar em vez de fritar.

Em resumo, a asa de frango com ossos e pele removidos é uma opção nutricionalmente satisfatória para quem deseja comer carne de frango com baixo teor calórico. Outras partes da asa podem apresentar valores nutricionais diferentes, e é possível que a forma de preparo também tenha impacto nesses valores. Por isso, é importante escolher cuidadosamente a porção e parte da asa que será consumida, bem como a forma como será preparada.

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