Quando se trata de petiscos, um dos favoritos de muitas pessoas são os amendoins secos torrados com sal. São uma opção nutritiva e saborosa, além de serem um lanche prático para levar consigo durante o dia. Mas, o que exatamente este petisco oferece? Vamos explorar um pouco mais neste artigo.

Em primeiro lugar, é importante saber que 1 oz (aproximadamente 28g) de amendoins secos torrados com sal contém em média 166 calorias. Isso significa que é uma porção relativamente calórica, mas também é rica em nutrientes. Os amendoins são uma fonte de proteína vegetal, contendo cerca de 7g por porção, o que pode ser especialmente útil para vegetarianos ou veganos que procuram opções proteicas diferentes das fontes animais.

Além disso, os amendoins são ricos em gorduras saudáveis, especialmente ácidos graxos monoinsaturados como o ácido oleico, que tem sido associado a benefícios para a saúde do coração. A gordura também ajuda a retardar a absorção de carboidratos, o que ajuda a manter um nível de açúcar no sangue mais estável e facilita a saciedade.

Os amendoins também são uma boa fonte de fibras, com cerca de 2g por porção. As fibras são importantes para a saúde intestinal, ajudando a manter o trato digestivo em movimento e prevenindo problemas como constipação. Além disso, a fibra pode ajudar a controlar o colesterol e o açúcar no sangue.

Mas, é importante ter em mente que nem todos os amendoins secos torrados com sal são iguais. Alguns podem ser mais processados, contendo aditivos como açúcar ou conservantes. Portanto, sempre verifique os rótulos dos alimentos antes de comprá-los e escolha opções mais naturais e menos processadas.

Porém, é importante lembrar que, apesar de todos esses benefícios, os amendoins secos torrados com sal ainda são um petisco calórico, então é importante controlar as porções e não exagerar no consumo para evitar um excesso de calorias.

Em conclusão, os amendoins secos torrados com sal são uma opção nutritiva e saborosa para quem busca um lanche prático e saciante. Eles são ricos em proteínas, gorduras saudáveis e fibras, e podem trazer benefícios para a saúde do coração e do trato digestivo. No entanto, é importante escolher opções menos processadas e controlar as porções para evitar excesso de calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal contém 166 calorias. 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal?

Você consumiu 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal produtos contendo 166 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 166 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Amendoins Secos Torrados com Sal estão listados abaixo.