O Tangelo é uma fruta híbrida, resultado do cruzamento natural entre a tangerina e o pomelo (ou grapefruit, em inglês). Com um diâmetro médio de 6,5 cm, essa fruta é uma opção nutritiva e saborosa para quem quer incluir mais frutas na dieta.

Uma das grandes vantagens do Tangelo é seu baixo teor calórico. Com apenas 45 calorias por fruta média, o Tangelo é uma ótima opção para quem está em busca de uma dieta equilibrada e quer perder peso sem abrir mão de uma alimentação saudável.

Além disso, o Tangelo é rico em vitamina C, um nutriente importante para o funcionamento do sistema imunológico, prevenção de gripes e resfriados, e para a saúde da pele. Em uma única fruta média, é possível obter cerca de 70% da necessidade diária recomendada dessa vitamina.

Outro nutriente presente no Tangelo é o licopeno, um antioxidante que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e diversos tipos de câncer. Pesquisas também indicam que o licopeno pode ter propriedades anti-inflamatórias e protetoras para a pele.

O Tangelo também possui fibras, que ajudam a regular o trato intestinal, promovem a sensação de saciedade e contribuem para o controle do colesterol. Além disso, a fruta contém potássio, um mineral importante para a saúde dos ossos e para o equilíbrio dos fluidos corporais.

O sabor do Tangelo é uma combinação da doçura da tangerina com a acidez e amargor do pomelo. Por isso, ele é uma ótima opção para quem gosta de frutas com sabor intenso e marcante. Além disso, o Tangelo pode ser consumido in natura, em sucos, saladas e sobremesas.

Portanto, ao incluir o Tangelo em sua dieta, você pode obter diversos benefícios para a saúde, além de desfrutar de uma fruta saborosa e versátil. Com seu baixo teor calórico, riqueza em vitaminas e antioxidantes, e sabor único, o Tangelo é uma opção nutritiva e deliciosa para quem quer manter ou melhorar a qualidade de vida.

Vou ganhar peso se consumir 1 Médio (6,5 Cm De Diâmetro) Tangelo?

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