A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais populares do mundo. Com diversas marcas e sabores, ela pode ser encontrada em praticamente todos os lugares, desde bares e restaurantes até supermercados e lojas especializadas. Entretanto, muitas pessoas não sabem que a cerveja contém calorias e, por isso, pode ser uma vilã para a dieta.

Uma lata de cerveja, com 350 ml, contém em média 133 calorias. Isso significa que, se você consumir diversas latas em uma única noite, pode acabar ingerindo mais calorias do que imagina. Além disso, a cerveja é rica em carboidratos e pode comprometer a perda de peso, caso você esteja tentando emagrecer.

Porém, é importante ressaltar que a cerveja pode ser consumida moderadamente e, até mesmo, trazer benefícios para a saúde. De acordo com estudos, a cerveja pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, devido aos antioxidantes presentes na bebida. Além disso, a cerveja contém vitaminas e minerais, como vitaminas do complexo B, magnésio e fósforo.

Para quem deseja manter o consumo da cerveja, mas não quer comprometer a dieta, existem algumas opções de cervejas com menos calorias e carboidratos. As cervejas light e as cervejas com teor alcoólico reduzido são ótimas alternativas, pois possuem menos calorias, sem comprometer o sabor.

Outra questão importante é que a cerveja deve ser consumida com moderação. O recomendado é que homens consumam no máximo duas latinhas de cerveja por dia, enquanto as mulheres devem limitar o consumo a apenas uma lata por dia. Além disso, a cerveja não deve ser consumida por gestantes, crianças, pessoas com problemas renais e alcoólicos em recuperação.

Por fim, é importante lembrar que o consumo de cerveja deve ser equilibrado. Se você quer emagrecer ou manter a boa forma, é preciso considerar as calorias da cerveja no seu consumo diário de alimentos e bebidas. Por isso, a dica é apostar em uma alimentação saudável e equilibrada, aliada a atividades físicas e consumo moderado de bebidas alcoólicas. Dessa forma, você pode aproveitar todos os benefícios da cerveja, sem prejudicar a saúde e a aparência física.

Vou ganhar peso se consumir 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml). Como você pode ver no topo, o produto 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) contém 133 calorias. 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml)?

Você consumiu 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) produtos contendo 133 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 133 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 lata (350 ml) Cerveja (350ml) estão listados abaixo.