A quiche de alho-poró é uma opção deliciosa para quem quer fugir dos alimentos tradicionais no café da manhã ou no lanche da tarde. Com uma textura suave e um sabor adocicado, ela agrada a maioria das pessoas e é uma ótima maneira de adicionar variedade à sua dieta diária.

A quiche é uma entrada feita à base de ovos, leite e queijo, geralmente com um recheio de legumes ou carnes. A quiche de alho-poró é uma versão vegetariana que utiliza alho-poró como principal ingrediente do recheio.

Com apenas 160 calorias por fatia de 40g, essa delícia é uma excelente opção para quem deseja manter o controle do seu peso sem abrir mão do sabor. E o melhor de tudo é que, além de ser um prato saboroso, a quiche de alho-poró tem vários benefícios para a saúde.

Os benefícios que podemos destacar são os seguintes: ela é uma boa fonte de proteína, já que a base da quiche é feita com ovos. Ela também é rica em vitaminas e minerais importantes para o corpo, como vitamina A, vitamina C, cálcio e ferro.

Além disso, o alho-poró – que é o principal ingrediente do recheio da quiche - é uma hortaliça que possui ação diurética e ajuda a combater a retenção de líquidos. Ele também contém fibras, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e a melhorar a digestão.

A quiche de alho-poró é muito versátil e pode ser servida em várias ocasiões, desde o café da manhã até o jantar. Ela pode ser consumida quente ou fria, e fica ótima acompanhada de saladas ou outros legumes assados.

Porém, como toda receita, ela também pode ter algumas contraindicações. Se você é alérgico a ovos, deve evitar consumir a quiche, já que a base é feita com esse ingrediente. Além disso, ela pode ser rica em sódio, então é importante sempre verificar a lista de ingredientes e não abusar do sal.

Em resumo, a quiche de alho-poró é uma excelente opção de alimento saudável e saboroso. Com muitos benefícios para a saúde e poucas calorias, ela pode ser uma ótima maneira de adicionar variedade à sua dieta diária e manter um estilo de vida saudável. E o melhor de tudo é que ela é fácil de fazer em casa, então você pode prepará-la a qualquer momento para desfrutar de todo o seu sabor e benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró contém 160 calorias. 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró produtos contendo 160 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 160 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (40 g) Quiche de Alho Poró estão listados abaixo.