O pão é um dos alimentos mais comuns no cotidiano dos brasileiros, seja para o café da manhã, o lanche da tarde ou o jantar. Porém, muitas pessoas se preocupam com a quantidade de calorias que ingere ao consumir pão. Neste artigo, vamos falar sobre o Pão Brasília, um tipo de pão muito popular e que contém 115 calorias por fatia.

O Pão Brasília é uma variação do pão de forma, que ganhou fama na década de 80. Ele é conhecido pelo seu formato retangular e pela casca lisa e crocante. O Pão Brasília é produzido com farinha branca, água, óleo, açúcar e fermento, ingredientes que garantem sua textura macia e sabor suave.

Ao falar em calorias, é importante lembrar que cada pessoa tem uma necessidade calórica diferente, e que o valor diário pode variar de acordo com o sexo, idade, peso, altura e nível de atividade física. Porém, de maneira geral, uma fatia de Pão Brasília de 40g contém 115 calorias. É importante lembrar que, além da quantidade de calorias, é importante considerar outros fatores nutricionais ao escolher o pão que irá consumir.

Uma das principais vantagens do Pão Brasília é seu baixo teor de gordura. Cada fatia contém apenas 1,6g de gordura, o que corresponde a 2,5% da dose diária recomendada para uma dieta de 2.000 calorias. Além disso, o Pão Brasília possui 22,5g de carboidratos por fatia, que fornecem energia para as atividades cotidianas.

Porém, é importante lembrar que o Pão Brasília não é rico em fibras, nutriente importante para o bom funcionamento do intestino e para a manutenção do peso saudável. Cada fatia de Pão Brasília contém apenas 0,8g de fibras, uma quantidade bastante baixa. Por isso, é recomendado combiná-lo com fontes de fibras, como frutas, verduras e cereais integrais, para manter uma dieta balanceada e saudável.

Outro ponto relevante é o teor de sódio do Pão Brasília. Cada fatia contém 160mg de sódio, o que corresponde a 7% da dose diária recomendada para uma dieta de 2.000 calorias. O excesso de sódio pode levar ao aumento da pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardiovasculares, por isso é importante controlar o consumo de alimentos ricos em sódio.

Ao escolher o Pão Brasília, é importante levar em conta seus valores nutricionais e combiná-lo com outras fontes de nutrientes importantes para uma dieta saudável e balanceada. É possível combiná-lo com ovos mexidos, frutas, queijos magros e outras opções saudáveis para enriquecer sua refeição.

Em resumo, o Pão Brasília é uma opção de pão muito popular e que contém 115 calorias por fatia. Ele é produzido com ingredientes simples, como farinha branca, água, açúcar e óleo, e é conhecido pela sua textura macia e sabor suave. Ao escolher o Pão Brasília, é importante levar em conta outros fatores nutricionais, como o teor de fibras e sódio, e combinar com outras fontes de nutrientes importantes para uma dieta saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Pão Brasília?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (40 g) Pão Brasília vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (40 g) Pão Brasília. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (40 g) Pão Brasília contém 115 calorias. 1 fatia (40 g) Pão Brasília, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (40 g) Pão Brasília não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (40 g) Pão Brasília em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (40 g) Pão Brasília não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Pão Brasília?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Pão Brasília produtos contendo 115 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Pão Brasília está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 115 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (40 g) Pão Brasília estão listados abaixo.