A broa de milho é uma iguaria doce ou salgada que é muito apreciada pelos brasileiros. Trata-se de um tipo de pão feito à base de fubá, um tipo de farinha de milho muito utilizado no preparo de pratos típicos da culinária brasileira. Uma fatia de broa de milho pesa em média 40g e possui cerca de 140 calorias.

Embora seja considerada um alimento saboroso e de baixo custo, a broa de milho é rica em carboidratos, possuindo uma grande quantidade de amido em sua composição. Esse tipo de nutriente é responsável por fornecer energia ao nosso organismo, mas o seu consumo excessivo pode resultar em ganho de peso e outras doenças.

No entanto, a broa de milho também contém fibras alimentares, que são importantes para a saúde do nosso sistema digestório e para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes e colesterol alto. Além disso, ela é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, que são responsáveis por regular o nosso metabolismo e fortalecer o sistema nervoso.

Para desfrutar de todos os benefícios da broa de milho sem comprometer a sua saúde, é importante consumi-la com moderação e combiná-la com outras fontes de nutrientes, como frutas, verduras e proteínas magras. Assim, você poderá saborear essa iguaria sem culpa e ainda garantir uma alimentação saudável e equilibrada.

Outra opção é optar por bropas feitas com outros tipos de farinha mais nutritivos, como a integral ou a de amaranto, que são ricas em proteínas e minerais. Além disso, é possível preparar broas caseiras com ingredientes naturais e livre de conservantes, garantindo um sabor ainda mais autêntico e saudável.

Em conclusão, a broa de milho é um alimento tradicional que pode ser consumido com moderação como parte de uma alimentação equilibrada e saudável. Embora seja rica em carboidratos, ela também é rica em fibras e vitaminas do complexo B, que são importantes para a nossa saúde e bem-estar. Portanto, se você é fã de broa de milho, não precisa abrir mão desse prazer, mas é importante ter consciência dos seus limites e combinar o consumo com outras fontes de nutrientes para manter a sua saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Broa de Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (40 g) Broa de Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (40 g) Broa de Milho. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (40 g) Broa de Milho contém 140 calorias. 1 fatia (40 g) Broa de Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (40 g) Broa de Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (40 g) Broa de Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (40 g) Broa de Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Broa de Milho?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Broa de Milho produtos contendo 140 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Broa de Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 140 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (40 g) Broa de Milho estão listados abaixo.