Os bagels são pães populares que têm origem na culinária judaica. Eles se destacam pelo formato circular e pelo buraco no meio, tornando-os facilmente reconhecíveis. Além disso, são bastante versáteis e podem ser consumidos de diversas formas, seja simplesmente com manteiga, acompanhando um café da manhã ou lanche, ou ainda como base para um sanduíche mais elaborado.

Um dos tipos de bagel mais consumidos é o de gergelim. Cada fatia deste pão tem em média 40 gramas, e contém cerca de 121 calorias. Esse número pode variar um pouco de acordo com a marca ou com a receita escolhida, mas no geral é possível afirmar que os bagels são uma fonte razoável de calorias.

Os carboidratos são o nutriente mais significativo dos bagels de gergelim, com cerca de 28 gramas em uma fatia. Isso significa que eles podem ser uma excelente fonte de energia para quem busca um suporte para atividades físicas ou para um dia movimentado. Por outro lado, devido à alta quantidade de carboidratos, eles podem não ser a melhor escolha para quem pratica dietas de baixo carboidrato.

Além disso, os bagels de gergelim costumam ter um teor moderado de proteínas, com cerca de 4-5 gramas por fatia. Embora não sejam uma escolha tão rica em proteínas como outros alimentos como ovos, queijos ou carnes, eles podem colaborar para uma dieta balanceada. Uma dica para aumentar ainda mais o consumo de proteínas é adicionar algum acompanhamento como queijo, atum ou frango ao bagel.

Olhando para o teor de gorduras dos bagels de gergelim, é possível ver que eles são uma fonte moderada desse nutriente, com cerca de 1,5-2 gramas em uma fatia. Isso faz com que eles sejam uma escolha interessante para quem busca uma alimentação mais saudável, tendo em vista que os excessos de gorduras podem levar a diversos problemas de saúde, como obesidade e doenças cardiovasculares.

Uma sugestão para quem quer consumir bagels de gergelim sem exageros é apostar em porções menores, talvez meia fatia ou um quarto do bagel. Dessa forma, é possível saboreá-los sem comprometer a dieta ou a saúde. Quem quiser adicionar mais sabor aos bagels pode experimentá-los com diferentes tipos de queijos, patês, geleias ou frutas, garantindo um lanche mais nutritivo e saboroso.

Em resumo, os bagels de gergelim são uma fonte moderada de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras. Eles podem ter um papel interessante em uma dieta equilibrada, desde que consumidos com moderação e acompanhados de outros alimentos nutritivos. Saborear um bagel de gergelim pode ser uma opção saborosa para quem gosta de pães, seja no café da manhã, no lanche ou como base para um sanduíche.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim contém 121 calorias. 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim?

Você consumiu 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (40 g) Bagel Gergelim estão listados abaixo.