O queijo mussarela é uma opção popular em várias partes do mundo e costuma ser parte do preparo de muitos pratos deliciosos. Entretanto, pessoas com intolerância à lactose frequentemente se abstêm de consumir essa iguaria pelo medo de reações desagradáveis. A boa notícia é que existem hoje várias marcas de queijo mussarela sem lactose no mercado e uma porção de 30 g destes queijos contém apenas 104 calorias.

O queijo pode ser apreciado sozinho ou em receitas culinárias variadas. Ele untado e gratinado em pizzas, por exemplo, ou derretido numa deliciosa lasanha. E o melhor, é possível consumir o queijo mussarela sem lactose sem se preocupar se sua saúde será prejudicada pelo consumo de lactose.

Nos últimos anos, empresas que produzem queijos atentaram-se para a necessidade de oferecer produtos sem lactose. Isso acontece porque há um número crescente de pessoas diagnosticadas com intolerância a essa substância, além daqueles com alergia à proteína do leite. Como resultado, o mercado oferece hoje muitas opções desse queijo em várias lojas, inclusive em grandes redes de supermercados.

Para quem segue uma dieta com baixa ingestão calórica, uma porção de 30 g de queijo mussarela sem lactose pode ser uma boa escolha para manter-se saciado sem que isso resulte num ganho grande de peso. Com um número considerável de calorias em cada pedaço, é uma opção mais leve para quem busca emagrecer ou manter o peso.

Além disso, o queijo mussarela sem lactose tem diversos nutrientes, tais como proteínas e cálcio. O cálcio é um nutriente de extrema importância para manter ossos e dentes saudáveis, além de outras funções do organismo. As proteínas, por sua vez, são um ingrediente essencial na dieta de pessoas ativas, principalmente porque as células musculares necessitam delas para crescer, serem reparadas e funcionarem bem.

Consumir o queijo mussarela sem lactose não significa somente um benefício para àqueles que sofrem de intolerância, mas também para aqueles que querem se alimentar de maneira saudável. Ele pode ser facilmente encontrado em supermercados e lojas especializadas em queijos e lácteos.

O consumo do queijo em excesso pode trazer problemas de saúde como ganho de peso e problemas no sistema cardiovascular, por isso, recomenda-se o consumo equilibrado. A porção diária ideal pode variar de acordo com o objetivo de cada um, mas o ideal é consumir, em média, uma fatia de queijo de mussarela sem lactose por dia.

O queijo mussarela sem lactose é uma opção viável e saborosa para quem sofre de intolerância à lactose. Ele é rico em cálcio e proteínas e, além disso, contém uma quantidade razoável de calorias. Buscar a variedade sem lactose nas prateleiras dos mercados é uma escolha inteligente para quem quer apreciar o queijo sem danificar sua saúde ou dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose contém 104 calorias. 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose?

Você consumiu 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (30 g) Queijo Mussarela sem Lactose estão listados abaixo.