O queijo cheddar é um dos tipos mais populares de queijo no mundo. Ele tem um sabor rico e cremoso, é perfeito para hambúrgueres, sanduíches e nachos. No entanto, algumas pessoas podem se perguntar quantas calorias há em uma fatia de queijo cheddar.

De acordo com o USDA, uma fatia de queijo cheddar de 28 gramas contém cerca de 113 calorias. Isso pode parecer muito para algumas pessoas que estão tentando controlar a ingestão de calorias e perder ou manter peso.

No entanto, quando consumido com moderação, o queijo cheddar pode ser uma fonte importante de proteína e cálcio, necessários para a saúde dos ossos e músculos. A proteína ajuda a manter a massa muscular magra, o que é importante para o metabolismo e a queima de gordura. O cálcio é importante para manter uma boa saúde óssea.

O queijo cheddar também contém gordura, mas pode ser uma fonte de gordura saudável se for consumido em quantidades adequadas. A gordura ajuda a manter as células do corpo saudáveis e absorve as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K.

No entanto, é importante ter em mente que o queijo cheddar também contém sódio, o que pode ser um problema para algumas pessoas que precisam controlar a ingestão de sódio. O excesso de sódio está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo pressão alta e derrame.

Para pessoas que estão tentando controlar a ingestão de calorias, é possível optar por uma versão de queijo cheddar com menos gordura ou menos sódio. Algumas marcas oferecem opções de queijo com redução de gordura e sódio, o que pode ser uma escolha mais saudável.

O tamanho da fatia de queijo cheddar também é importante. Uma fatia grande pode conter mais calorias e gordura do que uma fatia menor. É possível cortar uma fatia de queijo cheddar em pedaços menores e adicionar uma pequena quantidade a um prato para adicionar sabor sem consumir muitas calorias.

Além disso, o queijo cheddar pode ser combinado com outras fontes de proteína, como carne magra, frango ou peixe, ou com legumes saudáveis, como brócolis ou pimentão. Adicionar queijo cheddar a uma refeição equilibrada pode fornecer fibras, carboidratos, vitaminas e minerais importantes para a saúde.

Em resumo, o queijo cheddar é uma fonte rica e deliciosa de proteína e cálcio, mas contém um alto teor de gordura e sódio. Consumido com moderação, pode fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada. O tamanho da fatia, a quantidade e a freqüência do consumo devem ser levados em consideração ao incluir o queijo cheddar em sua dieta. Escolher opções com redução de gordura ou sódio também é uma opção saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar contém 113 calorias. 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar?

Você consumiu 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia (28,0 G) Queijo cheddar estão listados abaixo.