O queijo provolone defumado é uma opção deliciosa de queijo para ser consumido em diversas receitas. Com sabor forte e textura firme, é ideal para acompanhar pães, aperitivos e até mesmo para ser usado em pratos como pizzas e sanduíches. Mas você sabe o valor nutricional dele? Uma porção de 30 g, equivalente a uma fatia, contém cerca de 99 calorias, além de outros nutrientes importantes.

A quantidade de calorias presente no queijo provolone defumado não é tão baixa, mas é importante lembrar que ele também é uma fonte de proteína, com cerca de 8 g em uma porção de 30 g. Essa quantidade de proteína pode ajudar a manter a saciedade e auxiliar na recuperação muscular após atividades físicas.

Outro ponto interessante do queijo provolone defumado é que ele contém cálcio, mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes. Uma porção de 30 g contém cerca de 222 mg de cálcio, o que corresponde a cerca de 22% da quantidade diária recomendada para um adulto.

Apesar de ser uma opção saborosa e nutritiva, é importante lembrar que o queijo provolone defumado também é rico em gorduras, principalmente gorduras saturadas. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e em combinação com outros alimentos saudáveis, como legumes e verduras.

Uma opção interessante para quem quer consumir queijo provolone defumado de forma mais saudável é combinar com frutas e cereais, como uvas e aveia. Dessa forma, é possível equilibrar as calorias e nutrientes e ainda criar uma sobremesa saborosa e nutritiva.

Vale lembrar que o consumo excessivo de queijos, incluindo o provolone defumado, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas. Por isso, é importante equilibrar as porções e incluir alimentos saudáveis em todas as refeições.

Em resumo, o queijo provolone defumado é uma opção muito saborosa e nutritiva, rica em proteínas e cálcio. Porém, é importante consumi-lo com moderação e em combinação com outros alimentos saudáveis, de forma a equilibrar as calorias e nutrientes. Além disso, é importante lembrar que o consumo excessivo de queijos pode aumentar o risco de doenças crônicas, por isso é essencial manter uma alimentação equilibrada e variada.

Vou ganhar peso se consumir 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado. Como você pode ver no topo, o produto 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado contém 99 calorias. 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado?

Você consumiu 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado produtos contendo 99 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 99 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fartia (30 g) Queijo Provolone Defumado estão listados abaixo.