Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego?

1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego tem 111 calorias.

Quantas calorias em 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego?

As frutas sempre foram consideradas grandes aliadas da saúde, e não é à toa. Além de serem saborosas, são ricas em nutrientes essenciais para o nosso organismo. A nectarina e o pêssego são exemplos de frutas com propriedades incríveis, e agora você pode desfrutar delas juntas em um delicioso smoothie com apenas 111 calorias.

A nectarina é uma fruta originária da China, mas atualmente é cultivada em diversas partes do mundo. Ela é rica em vitaminas A, C e K, além de potássio, magnésio e antioxidantes. Graças a esses nutrientes, ela é capaz de melhorar a saúde dos olhos, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares.

Já o pêssego é originário da China e, assim como a nectarina, é rico em vitaminas A e C, além de potássio, fósforo e cálcio. Ele também é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, o que o torna um grande aliado na prevenção de doenças crônicas, como o câncer e o diabetes.

Ao unir essas duas frutas em um smoothie, você está criando uma bebida cheia de nutrientes que podem melhorar significativamente a sua saúde. Além disso, o smoothie é uma ótima opção de lanche ou café da manhã para quem busca uma dieta saudável e equilibrada.

A receita do smoothie é simples e rápida de fazer. Você vai precisar de uma nectarina, um pêssego, um copo de água e algumas folhas de hortelã. Basta cortar as frutas em pedaços, colocá-las no liquidificador com a água e bater até obter uma mistura homogênea. Adicione as folhas de hortelã e bata novamente por mais alguns segundos.

O resultado é um smoothie refrescante e saboroso, que pode ser consumido a qualquer hora do dia. Ele é uma ótima opção para quem está procurando algo nutritivo e pouco calórico, já que uma dose contém apenas 111 calorias.

Para potencializar ainda mais os benefícios do smoothie, é possível acrescentar outros ingredientes saudáveis, como sementes de chia, linhaça ou castanhas. Esses alimentos são ricos em fibras e nutrientes, o que pode deixar o smoothie ainda mais nutritivo e satisfatório.

Em resumo, o smoothie de nectarina e pêssego é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação saudável e equilibrada. Rico em nutrientes e pouco calórico, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia e é uma forma deliciosa de desfrutar dos benefícios que essas duas frutas têm a oferecer. Além disso, é uma opção fácil, rápida e econômica para quem não tem muito tempo para preparar refeições.

Valores Nutricionais de 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego

UnidadeValor
Calorias (kcal)111 kcal
Gordura (g)1.8 g
Carboidratos (g)19.1 g
Proteína (g)5.4 g

Quebra de calorias: 7% gordura, 73% carboidratos, 21% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego contém 111 calorias. 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego?

Você consumiu 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego produtos contendo 111 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 111 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 18 MinuAndar
  • 8 Minu Corre
  • 15 Minu Ciclo
  • 11 Minu Nadar

* Você queimará 111 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Dose Smoothie De Nectarina E Pêssego estão listados abaixo.


 

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