Quando se trata de uma refeição saudável e saborosa, a pescada com molho de tomate fresco é uma excelente escolha. Este prato é delicioso, rico em nutrientes e oferece apenas 336 calorias, tornando-se uma opção saudável para o jantar.

A pescada é um tipo de peixe que faz parte da família do bacalhau e é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. É uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais, bem como ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde do coração e do cérebro.

O molho de tomate fresco é uma opção saudável e saborosa para acompanhar a pescada. Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger contra doenças cardíacas, bem como vitamina C e ácido fólico.

Para preparar este prato, é necessário começar com uma porção de pescada fresca. É fundamental escolher um peixe fresco e de qualidade para garantir que o prato fique saboroso. Em seguida, o peixe é grelhado ou assado em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva e alho.

Enquanto a pescada está no fogo, é hora de preparar o molho de tomate fresco. Para isso, basta cortar os tomates em cubos e refogá-los com cebola, alho e manjericão fresco. Quando os tomates estiverem macios, adicione um pouco de sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar por mais alguns minutos.

Finalmente, basta servir a pescada grelhada com o molho de tomate fresco por cima. Este prato é saudável, saboroso e fácil de preparar, oferecendo uma refeição completa e nutrientes importantes para o corpo.

Além disso, esta receita é muito versátil e pode ser adaptada de diversas maneiras. Por exemplo, é possível acrescentar legumes como abobrinha e berinjela ao molho de tomate para tornar a refeição ainda mais saudável e nutritiva.

Em resumo, a pescada com molho de tomate fresco é uma opção saudável e saborosa de jantar. Rica em proteínas, vitaminas e minerais, esta refeição oferece apenas 336 calorias, tornando-se uma escolha ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Experimente esta receita em casa e desfrute de uma deliciosa refeição.

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Pescada Com Molho De Tomate Fresco?

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