A combinação de guacamole com nachos é uma opção bastante popular em bares e restaurantes, mas você já parou para pensar nas calorias que uma única dose pode ter? Pois bem, acredite ou não, essa mistura deliciosa pode chegar a 646 calorias em uma única porção.

Mas afinal, o que é guacamole? Esse prato tipicamente mexicano é feito basicamente com abacate, cebola, tomate, coentro e limão, resultando em um molho cremoso e bastante saboroso. A mistura com os nachos, que são uma espécie de tortilhas de milho crocantes, é simplesmente irresistível para muita gente.

Contudo, nem todo mundo está disposto a encarar essas calorias extras. Se você está preocupado com a saúde e o peso, é importante considerar que, apesar dos abacates serem uma boa fonte de gorduras saudáveis, uma dose de guacamole pode ter uma quantidade considerável de calorias, especialmente se consumida com nachos, que são bem calóricos também.

Além disso, se você tem problemas com pressão alta, deve estar ciente de que o guacamole é rico em sódio, já que geralmente é preparado com sal, queijo e outros ingredientes com alto teor de sódio.

Mas não precisa ficar triste e abrir mão de saborear esse prato tão gostoso! Existem opções mais saudáveis da mistura guacamole com nachos. Se você quer manter a qualidade da sua alimentação, opte por preparar o guacamole em casa, usando abacates maduros (que são mais saborosos e menos calóricos), tomates e cebolas frescas e coentro. Dessa forma, você pode controlar a quantidade de sal adicionada e garantir que o molho esteja mais saudável.

Outra opção é substituir os nachos tradicionais por opções mais leves, como palitos de cenoura, pimentão ou chips de tortilhas integrais. Essa mudança ajudará a reduzir a quantidade de calorias e de sódio na sua refeição, ao mesmo tempo em que aumenta a ingestão de nutrientes e fibras.

Para os amantes de guacamole que não abrem mão dos nachos tradicionais, o segredo é moderação. Afinal, nenhum alimento é proibido, mas é preciso cuidado com as quantidades. Uma porção menor de guacamole, consumida com mais moderação, pode ser uma excelente escolha para a sua dieta.

Por fim, é importante lembrar que a saúde é um conjunto de hábitos saudáveis, e que a alimentação é apenas um desses fatores. Além de prestar atenção no que colocamos no prato, devemos praticar atividades físicas, dormir bem e cuidar das nossas emoções, para ter um corpo e uma mente mais saudáveis. E assim, podemos saborear a nossa combinação favorita de guacamole com nachos sem culpa e sem prejudicar a nossa saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Guacamole Com Nachos?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Dose Guacamole Com Nachos faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Dose Guacamole Com Nachos. 1 Dose Guacamole Com Nachos tem 646 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Dose Guacamole Com Nachos faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Dose Guacamole Com Nachos causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Guacamole Com Nachos?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Dose Guacamole Com Nachos no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 646 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Dose Guacamole Com Nachos produto, que contém 646 calorias.

Os próximos a 1 Dose Guacamole Com Nachos estão listados abaixo.