Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão?

1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão tem 783 calorias.

Quantas calorias em 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão?

O gratinado de búzios com frango, alcachofras e limão é um prato muito saboroso e, ao mesmo tempo, bastante calórico. Com 783 calorias em uma única porção, ele deve ser consumido com moderação e equilíbrio, especialmente por aqueles que buscam cuidar da saúde ou perder peso.

Porém, mesmo com o alto valor calórico, é importante destacar a sua riqueza nutricional. O frango, por exemplo, é uma importante fonte de proteínas, que ajudam na manutenção e formação de tecidos, músculos e ossos. As alcachofras, por sua vez, são ricas em fibras, vitaminas C e K, além de minerais como o ferro e o magnésio. Já o limão é uma poderosa fonte de vitamina C, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

O gratinado de búzios, por sua vez, é uma opção saudável de frutos do mar, que fornecem nutrientes importantes como o ômega-3, que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol. Além disso, os búzios são ricos em cálcio e fósforo, minerais essenciais para a saúde dos ossos.

Porém, é importante destacar que o preparo do gratinado pode ser um pouco delicado e pesado. A gratinação geralmente envolve o uso de queijos e molhos gordurosos, que potencializam o sabor do prato mas elevam bastante o seu valor calórico. Por isso, é importante optar por ingredientes mais saudáveis e leves, como o queijo cottage ou o iogurte natural.

Outra dica importante para quem deseja desfrutar do gratinado de búzios com frango, alcachofras e limão com moderação é controlar a porção. Como se trata de um prato bastante calórico, é importante evitar exageros e consumir com moderação. Uma dica interessante é preparar o prato em casa e dividir em porções menores, para comer ao longo da semana.

Por fim, é importante lembrar que, para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável, as opções de acompanhamento também são importantes. Saladas verdes, legumes cozidos ou assados e arroz integral são boas opções para acompanhar o gratinado de búzios sem comprometer a balança e a saúde.

O gratinado de búzios com frango, alcachofras e limão é um ótimo prato para quem busca uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Porém, é preciso consumir com equilíbrio e moderação, evitando exageros e optando por ingredientes mais saudáveis e leves. Além disso, o controle da porção e o acompanhamento adequado são importantes para uma refeição completa e equilibrada.

Valores Nutricionais de 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão

UnidadeValor
Calorias (kcal)783 kcal
Gordura (g)23 g
Carboidratos (g)83 g
Proteína (g)59 g

Quebra de calorias: 14% gordura, 50% carboidratos, 36% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão. 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão tem 783 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 783 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão produto, que contém 783 calorias.

  • 130 MinuAndar
  • 60 Minu Corre
  • 111 Minu Ciclo
  • 78 Minu Nadar

* Você queimará 783 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Dose Gratinado De Búzios Com Frango, Alcachofras E Limão estão listados abaixo.


 

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