Há uma variedade de snack salgados disponíveis no mercado que são excelentes para quem gosta de lanches saudáveis. As Mixed Nuts (castanhas variadas) é um desses lanches nutritivos que está se tornando cada vez mais popular. Tomar um copo de Mixed Nuts (200 ml) é uma opção incrível e saudável para satisfazer sua fome ou ter um lanche entre as refeições.

Uma porção de 100 calorias de Mixed Nuts é uma excelente fonte de energia e fornece um grande número de nutrientes importantes para a saúde, incluindo proteína, fibras, vitaminas e antioxidantes. Além disso, as castanhas mistas são uma opção de lanche rico em gorduras insaturadas, que são boas para o coração. As gorduras insaturadas ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas ao melhorar os níveis de colesterol.

As Mixed Nuts são uma mistura de castanhas torradas, que inclui nozes, amêndoas, castanhas do caju, pistaches e nozes-pecãs. Cada uma dessas castanhas tem seu próprio conjunto de benefícios nutricionais, tornando essa mistura uma boa fonte de vários nutrientes. Por exemplo, as amêndoas são uma excelente fonte de vitamina E e manganês, enquanto as nozes contêm uma grande quantidade de ômega-3.

Uma porção de 100 calorias de Mixed Nuts é uma opção adequada de lanche para quem está em uma dieta para perder peso. Embora as castanhas sejam relativamente calóricas, elas também são muito saciantes. Isso significa que consumir uma porção de Mixed Nuts pode ajudar a evitar excessos e reduzir a ingestão de calorias em outras refeições.

Outra característica interessante das Mixed Nuts é que elas são uma das melhores fontes vegetais de proteína. Isso as torna uma excelente opção de lanche para veganos ou vegetarianos. As proteínas ajudam no crescimento e reparação dos tecidos do corpo, e são importantes para uma boa saúde muscular.

Além disso, as castanhas torradas têm uma textura crocante e um sabor delicioso, o que as torna um lanche muito apreciado. Essa textura crocante faz com que as pessoas que as consomem mordam mais antes de engolir, o que possibilita que o cérebro tenha mais tempo para saber que o estômago está cheio.

Devido ao alto teor de fibras das castanhas, a ingestão desse lanche pode ajudar na digestão e na redução do risco de constipação. As fibras ajudam a regular a passagem de alimentos pelo trato gastrointestinal e mantêm o sistema digestivo saudável.

Portanto, as Mixed Nuts são um lanche saudável, saboroso e saciante, que podem ser facilmente embaladas para carregá-las em viagens, para o escritório ou como uma opção de lanche entre as refeições. Consumir um copo de 200 ml de castanhas torradas também pode ajudar a manter uma alimentação nutritiva e equlibrada, garantindo a ingestão de nutrientes essenciais.

Vou ganhar peso se consumir 1 copo (200 ml) Mixed Nuts?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 copo (200 ml) Mixed Nuts vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 copo (200 ml) Mixed Nuts. Como você pode ver no topo, o produto 1 copo (200 ml) Mixed Nuts contém 100 calorias. 1 copo (200 ml) Mixed Nuts, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 copo (200 ml) Mixed Nuts não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 copo (200 ml) Mixed Nuts em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 copo (200 ml) Mixed Nuts não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 copo (200 ml) Mixed Nuts?

Você consumiu 1 copo (200 ml) Mixed Nuts produtos contendo 100 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 copo (200 ml) Mixed Nuts está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 100 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 copo (200 ml) Mixed Nuts estão listados abaixo.