Se você é um amante de chás, certamente já ouviu falar do Mate Chá. Ele se destaca entre os diversos tipos de chás por ser uma bebida típica da América do Sul, mais especificamente do Uruguai, Paraguai e Argentina. O Mate Chá é uma das opções mais saudáveis quando falamos de bebidas, pois é uma opção natural, sem açúcar ou conservantes. Mas você sabe quantas calorias tem uma xícara desta bebida? Neste artigo vamos explicar tudo sobre as calorias do Mate Chá e seus benefícios.

Em quantas calorias um copo de Mate Chá pode conter?

O Mate Chá é uma bebida com poucas calorias, bastante indicada para quem busca manter uma alimentação saudável. Em um copo de 200 ml de Mate Chá é possível encontrar, em média, 57 calorias. É importante lembrar que essa contagem pode variar de acordo com a quantidade de açúcar adicionada à bebida e a quantidade de ervas utilizadas na preparação.

O consumo do Mate Chá é benéfico para a saúde?

Além de ser uma bebida com poucas calorias, o Mate Chá é bastante benéfico para a saúde. Estudos comprovam que a bebida possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e estimulantes. Além disso, o Mate Chá é rico em vitaminas e minerais, como as vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e auxiliam o bom funcionamento do organismo.

O Mate Chá pode auxiliar no emagrecimento?

Uma das principais propriedades do Mate Chá é que ele é um excelente diurético natural, ou seja, ele ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando o excesso de líquidos e toxinas. Além disso, a bebida é um estimulante natural, que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a acelerar o metabolismo. Essas propriedades podem ajudar no processo de emagrecimento, desde que associadas a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

Como preparar o Mate Chá?

O Mate Chá pode ser preparado de diversas maneiras, desde a tradicional água quente com erva-mate até misturado com outros ingredientes, como limão, hortelã, gengibre e canela. O importante é utilizar uma erva-mate de qualidade e que seja certificada. Para preparar a bebida, basta colocar a erva-mate em um recipiente, adicionar água quente e deixar descansar por alguns minutos. Depois é só coar e beber.

Conclusão:

O Mate Chá é uma bebida saudável e nutritiva, com poucas calorias e diversos benefícios para a saúde. Além de ajudar no processo de emagrecimento, a bebida é um estimulante natural e diurético, que ajuda a desintoxicar o organismo. Para preparar a bebida, é importante utilizar uma erva-mate de qualidade e que seja certificada. Portanto, que tal inserir o Mate Chá na sua dieta e aproveitar todos os seus benefícios?

Vou ganhar peso se consumir 1 copo (200 ml) Mate Chá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 copo (200 ml) Mate Chá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 copo (200 ml) Mate Chá. Como você pode ver no topo, o produto 1 copo (200 ml) Mate Chá contém 57 calorias. 1 copo (200 ml) Mate Chá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 copo (200 ml) Mate Chá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 copo (200 ml) Mate Chá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 copo (200 ml) Mate Chá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 copo (200 ml) Mate Chá?

Você consumiu 1 copo (200 ml) Mate Chá produtos contendo 57 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 copo (200 ml) Mate Chá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 57 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 copo (200 ml) Mate Chá estão listados abaixo.