O feijão preto é um alimento muito popular no Brasil, presente em diversas receitas típicas da culinária brasileira, como a feijoada e o arroz com feijão. Rico em nutrientes, ele é uma excelente fonte de proteína, fibras e ferro. Além disso, ele é um dos alimentos mais baratos que existem e pode ser facilmente encontrado em qualquer supermercado ou feira livre.

Uma concha de feijão preto cozido, com cerca de 125g, contém aproximadamente 82 calorias. Isso faz dele um alimento excelente para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Mas é importante lembrar que o feijão preto, como qualquer alimento, deve ser consumido com moderação e fazer parte de uma dieta equilibrada e variada.

Uma das principais vantagens do feijão preto é a sua riqueza em nutrientes. Ele é rico em proteínas, fibras, ferro, magnésio, potássio e vitaminas do complexo B. Com tantos nutrientes importantes, o feijão preto é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, as fibras presentes no feijão ajudam a reduzir o colesterol e a controlar a glicemia, o que pode ser muito benéfico para pessoas com diabetes.

Outra vantagem do feijão preto é o seu baixo custo. Ele é um dos alimentos mais baratos que existem e pode ser facilmente encontrado em qualquer supermercado ou feira livre. Isso faz dele uma excelente opção para quem quer economizar na hora de fazer as compras do mês.

Mas como preparar o feijão preto para obter todos os seus benefícios? O ideal é cozinhá-lo em uma panela de pressão por cerca de 40 minutos, depois que a panela começar a chiar. É importante lembrar de deixar o feijão de molho por algumas horas antes do preparo, para reduzir o seu tempo de cozimento e facilitar a digestão.

Uma concha de feijão preto cozido pode ser consumida como acompanhamento de diversas receitas, como saladas, sopas, arroz, entre outras. Além disso, ele pode ser utilizado na preparação de pratos principais, como a famosa feijoada, que é um prato típico da culinária brasileira e que leva diversas partes do porco, além do feijão preto.

Porém, é importante lembrar que o consumo excessivo de feijão pode levar a alguns desconfortos digestivos, como gases e inchaço abdominal. Por isso, é fundamental consumi-lo com moderação e sempre dentro de uma dieta equilibrada e variada.

Em resumo, o feijão preto é um alimento muito versátil e saudável, que pode ser consumido de diversas formas e que proporciona muitos benefícios para a saúde. Com apenas 82 calorias em uma concha de feijão preto cozido, ele é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e da praticidade.

Vou ganhar peso se consumir 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido. Como você pode ver no topo, o produto 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido contém 82 calorias. 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido?

Você consumiu 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido produtos contendo 82 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 82 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 concha (125 g) Feijão Preto Cozido estão listados abaixo.