A bala de gergelim é um doce muito popular no oriente. Com uma textura macia e sabor único, ela é uma opção para quem quer uma sobremesa diferente e saborosa. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a sua composição e valor nutricional. Por isso, neste artigo, vamos falar sobre a bala de gergelim e suas calorias, além de explicar seus benefícios para a saúde.

Primeiramente, é importante destacar que a bala de gergelim é produzida a partir da semente de gergelim, que é rica em fibras, proteínas e minerais como cálcio, ferro e zinco. Por isso, a bala de gergelim pode ser considerada uma opção mais saudável do que outros tipos de doces, já que contém nutrientes importantes para o nosso organismo.

Quanto às calorias, uma bala de gergelim de 10g contém em média 20 calorias. Ou seja, é uma opção de baixa caloria, o que pode ser interessante para quem está fazendo dieta ou quer controlar o consumo de açúcar. Vale lembrar que, embora a bala de gergelim seja menos calórica do que outros tipos de doces, é preciso ter moderação no consumo para não exagerar na quantidade de açúcar.

Além disso, a bala de gergelim pode ser uma opção para quem sofre com problemas de digestão. Isso porque o gergelim é rico em fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e a prevenir a constipação. Além disso, as fibras também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL).

Outro benefício da bala de gergelim é que ela pode ser uma opção para quem busca aumentar a ingestão de cálcio. Isso porque o gergelim é uma das fontes mais ricas desse mineral, que é essencial para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, o cálcio também é importante para o bom funcionamento do coração, dos músculos e do sistema nervoso.

A bala de gergelim também pode ser uma opção para quem está em busca de uma fonte de energia rápida. Isso porque o gergelim contém gorduras saudáveis e carboidratos, que são importantes para fornecer energia para o nosso corpo. Por isso, a bala de gergelim pode ser uma opção para quem pratica atividades físicas ou precisa de energia extra durante o dia.

No entanto, é importante destacar que a bala de gergelim não deve ser vista como um alimento milagroso. É preciso ter moderação no consumo e lembrar que ela ainda contém açúcar e gorduras, que devem ser consumidos de forma equilibrada. Além disso, é importante escolher opções de bala de gergelim que sejam feitas com ingredientes naturais e sem conservantes, para garantir que você esteja consumindo um produto mais saudável.

Em resumo, a bala de gergelim é uma opção de doce mais saudável do que outras opções de doces, já que é rica em nutrientes importantes para o nosso organismo. Além disso, ela contém poucas calorias e pode ser uma opção para quem está em busca de uma fonte de energia rápida ou precisa aumentar a ingestão de cálcio. No entanto, é preciso ter moderação no consumo e escolher opções mais naturais e sem conservantes.

Vou ganhar peso se consumir 1 bala (10 g) Bala de Gergelim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 bala (10 g) Bala de Gergelim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 bala (10 g) Bala de Gergelim. Como você pode ver no topo, o produto 1 bala (10 g) Bala de Gergelim contém 20 calorias. 1 bala (10 g) Bala de Gergelim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 bala (10 g) Bala de Gergelim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 bala (10 g) Bala de Gergelim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 bala (10 g) Bala de Gergelim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 bala (10 g) Bala de Gergelim?

Você consumiu 1 bala (10 g) Bala de Gergelim produtos contendo 20 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 bala (10 g) Bala de Gergelim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 20 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 bala (10 g) Bala de Gergelim estão listados abaixo.