Coxas e sobrecoxas de frango são deliciosas e muito populares para refeições do dia a dia. Mas algumas vezes, as pessoas evitam esse corte de carne porque acreditam que é muito calórico. No entanto, você pode se surpreender ao saber que 1/4 de coxa e sobrecoxa de frango possui apenas 125 calorias.

Muitos especialistas concordam que o frango é uma excelente fonte de proteína magra, tornando-o uma escolha saudável para sua dieta. Mas é importante ter em mente que a maneira como você prepara e cozinha essa carne pode alterar suas propriedades nutricionais.

Se você está procurando uma opção mais saudável, tente assar ou grelhar as coxas e sobrecoxas de frango. Ambos os métodos não adicionam calorias desnecessárias, e você pode facilmente temperar com ervas e especiarias para dar mais sabor e variedade ao prato.

Outra vantagem de consumir coxas e sobrecoxas de frango é que elas contêm ferro, um nutriente importante para o corpo. 1/4 de coxa e sobrecoxa de frango pode fornecer cerca de 6% do valor diário recomendado de ferro. Além disso, essa carne também contém zinco, um mineral importante para a função imunológica e saúde da pele.

No entanto, é importante lembrar que, embora coxas e sobrecoxas de frango contenham gorduras saudáveis, elas também possuem calorias e gorduras saturadas, o que pode aumentar o colesterol e o risco de doenças cardíacas. Então, como com todas as coisas, é tudo uma questão de equilíbrio moderado.

Se você está interessado em reduzir sua ingestão de calorias, tente retirar a pele do frango antes de cozinhá-lo. Isso pode diminuir a quantidade de calorias e gorduras que você consome. Além disso, adicione mais legumes e verduras em seu prato para aumentar a quantidade de nutrientes e fibras e ajudar a reduzir o consumo de carne.

No geral, as coxas e sobrecoxas de frango são uma escolha saudável e saborosa para qualquer refeição. Com suas quantidades moderadas de calorias e proteínas, elas podem ajudá-lo a manter uma dieta equilibrada e satisfatória. Então, da próxima vez que você estiver decidindo sobre o que cozinhar para o jantar, considere acrescentar coxas e sobrecoxas de frango no cardápio e aproveitar seus benefícios nutricionais.

Vou ganhar peso se consumir 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas contém 125 calorias. 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas?

Você consumiu 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 unidade (71 g) Coxas e Sobrecoxas estão listados abaixo.