Se você é um amante de pizza, deve concordar que é difícil resistir a esse prato delicioso e tentador. E por mais que tentamos manter uma dieta balanceada e saudável, acabamos sempre nos rendendo a essa delícia. Mas, a boa notícia é que podemos sim desfrutar de uma fatia deliciosa sem comprometer muito a nossa dieta, e para isso precisamos entender a quantidade de calorias que cada fatia de pizza contém.

Uma fatia de pizza tradicional, geralmente tem em média 300 a 400 calorias, um valor bem alto para um lanche. Se você está em uma dieta restrita, a opção de apenas um pedaço de pizza deve ser descartada. Pensando nisso, muitas pizzarias têm oferecido opções mais saudáveis de pizza, com massas integrais e menos ingredientes gordurosos. Entretanto, é possível fazer um tipo de pizza caseira que tenha algumas diferenças positivas no comparativo com as tradicionais.

Para ter uma ideia, uma fatia de pizza de tamanho médio pode conter cerca de 200 a 300 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados. Mas, se você quer comer uma pizza ainda mais saudável, uma ótima opção é utilizar massa de pizza integral e ingredientes menos gordurosos.

A fim de saber quantas calorias uma fatia do tamanho médio contém, vamos considerar a quantidade de massa de pizza que temos. Se o tamanho médio da pizza é 40 cm, normalmente ela contém 8 fatias. Cada fatia teria, então, cerca de 40 gramas de massa de pizza, totalizando 108 calorias.

Vale lembrar que, mesmo sendo uma opção mais saudável que as pizzas tradicionais, ela ainda pode conter um grande número de carboidratos refinados, por isso é importante incluir alimentos que completem a sua refeição, como saladas, legumes e proteínas.

Outra opção é fazer uma pizza low-carb, que é uma boa opção para pessoas que querem consumir menos carboidratos refinados. Nesse caso, pode-se utilizar farinha de amêndoas ou de coco, e substituir o molho de tomate por molho pesto ou creme de ricota. E, em vez de cobrir a pizza com queijos gordurosos, adicione vegetais como espinafre, tomate cereja e cogumelos.

Concluindo, ao optar por uma pizza caseira, desde que seja uma pizza integral, você vai conseguir desfrutar dessa delícia sem se sentir tão culpado. No entanto, como sempre, é importante lembrar que nada deve ser consumido em excesso, e que a moderação é a chave para uma alimentação saudável e equilibrada. Lembre-se de manter sempre a sua dieta balanceada e variada, incluindo outras opções saudáveis e nutrientes necessários em sua alimentação diária.

Vou ganhar peso se consumir 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza contém 108 calorias. 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza?

Você consumiu 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza produtos contendo 108 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 108 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 pizza (40 g) Massa de Pizza estão listados abaixo.