Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do chocolate amargo. O chocolate com alto teor de cacau é um alimento rico em nutrientes e poderosos antioxidantes que trazem diversos benefícios para a saúde.

Ao contrário do chocolate ao leite, que contém apenas em torno de 20% de cacau, o chocolate 90% possui um teor de cacau extremamente elevado, chegando a 90% do produto. Por conta disso, ele é bem amargo e não agrada a todos os paladares.

Porém, se você é fã de chocolate amargo, vale a pena experimentar o chocolate 90%, pois uma única porção de 25g tem apenas 148 calorias! Além disso, esta quantia fornece ao organismo 2,6g de fibras, 2,8g de proteínas, 18g de gorduras (das quais 10g são saturadas) e 125mg de cálcio.

Entre os benefícios que o chocolate 90% pode trazer para a saúde, destaca-se o seu poder antioxidante. O cacau é rico em flavonoides, antioxidantes que têm a capacidade de interagir com os radicais livres no organismo, que causam danos celulares e aceleram o processo de envelhecimento.

Além disso, o consumo regular de alimentos ricos em flavonoides, como o chocolate 90%, tem sido associado a uma melhora na saúde cardiovascular. Isso acontece porque o chocolate amargo pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a função endotelial, que é responsável pela saúde dos vasos sanguíneos.

Outro benefício interessante do chocolate 90% é o seu potencial para ajudar no controle do açúcar no sangue. O cacau contém compostos que podem reduzir a resistência à insulina, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.

É importante lembrar que apesar dos benefícios do chocolate 90%, ele deve ser consumido com moderação. 25g ao dia é uma quantidade razoável, e o excesso pode levar ao ganho de peso e outras consequências negativas à saúde.

O chocolate 90% também é uma opção interessante para quem aprecia alimentos com baixo teor de açúcares. Isso porque este tipo de chocolate contém muito pouco açúcar, e os poucos gramas que tem são provenientes da própria cana-de-açúcar utilizada para produzir o chocolate.

Em resumo, o chocolate 90% é uma opção saudável e nutritiva para quem gosta de chocolate amargo. Sua alta concentração de cacau confere a ele poderosos antioxidantes que contribuem para a saúde cardiovascular, além de uma quantidade baixa de açúcares e calorias. Experimente incorporá-lo à sua dieta e desfrute de seus benefícios à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1/4 barra (25 g) Chocolate 90%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 90%. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% contém 148 calorias. 1/4 barra (25 g) Chocolate 90%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 barra (25 g) Chocolate 90%?

Você consumiu 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% produtos contendo 148 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 148 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 barra (25 g) Chocolate 90% estão listados abaixo.