O chocolate 85% cacau é uma opção saudável quando se trata de delícias doces. Uma porção de 1/4 de uma barra (25g) oferece 139 calorias em média. Mas será que ingerir chocolate assim como esse é realmente benéfico para a saúde?

A resposta é sim! O cacau é um dos melhores alimentos quando se trata de saúde, ele é rico em antioxidantes, contendo mais de 300 componentes anti-inflamatórios e antioxidantes, o que o torna benéfico para o coração, cérebro e sistema imunológico.

O chocolate 85% cacau também é uma ótima fonte de ferro, magnésio, cobre e manganês. Além disso, é uma boa alternativa para pessoas que querem diminuir o consumo de açúcar, pois é bastante amargo e contém menos açúcar em relação às versões mais comuns vendidas no mercado.

Mas é importante lembrar que, mesmo sendo saudável, o chocolate em excesso pode ter efeitos prejudiciais à saúde. Além de seu alto teor calórico, o consumo em excesso pode causar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e diarreia, devido ao alto teor de gordura presente no chocolate.

Para evitar esses riscos, é importante consumir o chocolate 85% cacau em quantidades adequadas. A ingestão de 1/4 de barra por dia é suficiente para usufruir dos benefícios do cacau sem correr riscos para a saúde.

Por ser rico em nutrientes, o chocolate 85% cacau é uma ótima opção para os amantes de doce que querem manter a saúde em dia. No entanto, é importante sempre lembrar de consumi-lo com moderação e equilíbrio.

Em resumo, o chocolate 85% cacau é uma excelente alternativa para quem quer cuidar da saúde, porém, é necessário atentar-se à quantidade ingerida devido ao alto teor calórico. Com moderação, é possível usufruir dos benefícios do cacau e ainda satisfazer o desejo de um docinho. Portanto, que tal experimentar essa gostosura e obter mais saúde e bem-estar no dia a dia?

Vou ganhar peso se consumir 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau contém 139 calorias. 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau?

Você consumiu 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau produtos contendo 139 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 139 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 barra (25 g) Chocolate 85% Cacau estão listados abaixo.