A barra de chocolate 70% cacau, com apenas um quarto da barra ou 25g, contém 141 calorias. Essa deliciosa combinação de amargo e doce é uma escolha popular para quem deseja desfrutar de chocolate enquanto ainda cuida de sua saúde.

O cacau é o ingrediente chave nesta barra de chocolate. Ele contém flavonoides, antioxidantes naturais que ajudam a melhorar a saúde do coração e a reduzir a inflamação no corpo. Os flavonoides também podem ter propriedades neuroprotetoras e melhorar a função cognitiva.

Há muitas razões pelas quais as pessoas escolhem chocolate com alto teor de cacau. Primeiro, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Um estudo mostrou que as pessoas que consumiam chocolate com alto teor de cacau tinham níveis mais baixos de pressão arterial e colesterol LDL "ruim" do que aqueles que consumiam chocolate com baixo teor de cacau.

Outra razão é que os chocolates com alto teor de cacau são menos processados e contêm menos açúcar e gordura adicionados em comparação com outros chocolates. Isso significa que o chocolate amargo pode ser uma escolha mais saudável quando comparado a outras variedades de chocolate.

Além disso, o consumo moderado de chocolate pode ter benefícios psicológicos. Ele pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. O chocolate libera endorfina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e reduzir sentimentos de dor.

No entanto, é importante lembrar que o chocolate não deve ser consumido em excesso, independentemente do teor de cacau. A barra de 25g é uma porção moderada e deve ser consumida com moderação como parte de uma dieta equilibrada e de um estilo de vida saudável.

Na busca por escolhas saudáveis ​​de chocolate, é importante ler os rótulos para garantir que o teor de cacau seja alto e que os ingredientes adicionais sejam mínimos. Algumas barras de chocolate amargo ou amargo podem conter até 90% de cacau, tornando-as ainda mais saudáveis.

Em resumo, a barra de chocolate 70% cacau de 25g contém 141 calorias e é uma escolha deliciosa e saudável para aqueles que desejam desfrutar de chocolate sem comprometer sua saúde. É importante lembrar que o chocolate deve ser consumido com moderação como parte de uma dieta equilibrada e de um estilo de vida saudável. Procure por barras de chocolate com alto teor de cacau e ingredientes mínimos para obter o máximo benefício à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1/4 barra (25 g) 70% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/4 barra (25 g) 70% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/4 barra (25 g) 70% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1/4 barra (25 g) 70% Cacau contém 141 calorias. 1/4 barra (25 g) 70% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/4 barra (25 g) 70% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/4 barra (25 g) 70% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/4 barra (25 g) 70% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/4 barra (25 g) 70% Cacau?

Você consumiu 1/4 barra (25 g) 70% Cacau produtos contendo 141 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/4 barra (25 g) 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 141 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/4 barra (25 g) 70% Cacau estão listados abaixo.