As ervilhas são um dos alimentos mais saudáveis que podemos incluir em nossa alimentação. Elas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de serem uma proteína vegetal de alta qualidade. As ervilhas partidas, em particular, são uma opção tão nutritiva quanto saborosa.

Uma porção de 1/3 de xícara de ervilhas partidas contém apenas 52 calorias, tornando-as uma opção ideal para quem deseja controlar o peso. Além disso, elas são uma excelente fonte de fibras alimentares, o que contribui para a sensação de saciedade e para uma digestão saudável.

As ervilhas partidas também são ricas em vitaminas do complexo B, como a tiamina e a niacina, além da vitamina C e do ácido fólico. Elas também contêm minerais essenciais como o ferro, potássio e zinco, o que ajuda a manter o organismo funcionando corretamente.

Esses nutrientes são muito importantes para a saúde e contribuem para a prevenção de diversas doenças. Por exemplo, a vitamina C é responsável por fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções, enquanto o ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos no sangue. Isso é especialmente importante para as mulheres que menstruam e podem apresentar deficiência de ferro.

Outro benefício das ervilhas partidas é que elas são muito versáteis na cozinha. Elas podem ser usadas em uma grande variedade de receitas, como sopas, guisados, saladas e até mesmo misturadas com arroz. O sabor suave das ervilhas partidas faz com que elas possam ser combinadas com uma grande variedade de ingredientes, permitindo a criação de pratos saborosos e nutritivos.

Além disso, as ervilhas partidas são uma ótima fonte de proteína vegetal, o que significa que elas são uma excelente alternativa para aqueles que não consomem proteína animal ou que desejam reduzir o consumo de carne. Ela é uma proteína de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para se manter saudável.

Também é importante destacar que as ervilhas partidas são uma opção bastante acessível, especialmente quando comparadas com outras fontes de proteína, como a carne. Isso faz com que elas sejam uma ótima opção para quem deseja fazer refeições saudáveis sem gastar muito dinheiro.

Por fim, as ervilhas partidas são uma excelente opção de alimento sustentável. A produção de proteína vegetal é muito mais eficiente e sustentável do que a produção de carne, o que faz com que o consumo de ervilhas partidas possa contribuir para a redução do impacto ambiental causado pela produção de alimentos.

Em resumo, as ervilhas partidas são uma opção alimentar extremamente saudável, saborosa e versátil. Elas são ricas em nutrientes essenciais, contribuem para a prevenção de diversas doenças e são uma alternativa sustentável para a produção de alimentos. Portanto, se você ainda não incluiu as ervilhas partidas em sua alimentação, vale a pena experimentar e usufruir de todos os benefícios que elas têm a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida. Como você pode ver no topo, o produto 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida contém 52 calorias. 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida?

Você consumiu 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida produtos contendo 52 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 52 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/3 xícara (60 g) Ervilha Partida estão listados abaixo.