Se você é uma daquelas pessoas que adoram empadas, mas acaba ficando preocupada com a contagem de calorias, temos uma boa notícia para você! Uma porção de meia unidade de empada de frango, que corresponde a cerca de 40 gramas, contém apenas 107 calorias. Isso significa que você pode aproveitar essa delícia sem abrir mão de uma alimentação saudável e equilibrada.

As empadas são uma opção muito popular de salgado em muitas partes do mundo. Elas são amadas por muitos por sua textura crocante e sabor delicioso, mas são frequentemente vistas como uma opção de alimento pouco saudável e super calórico. No entanto, a realidade é que uma porção de meia unidade de empada de frango pode realmente ser uma opção muito saudável e nutritiva.

Uma das grandes vantagens de se escolher uma empada de frango é que ela é um prato muito rico em proteínas. O frango é uma fonte excepcionalmente rica em proteínas de alta qualidade, o que significa que é um ingrediente ideal para manter você saciado e satisfeito por mais tempo. Além disso, as proteínas são essenciais para construir e reparar tecidos, o que significa que elas são fundamentais para um corpo saudável.

Outro benefício importante de se optar por uma empada de frango é que ela pode ser uma ótima fonte de carboidratos complexos. Os carboidratos complexos são importantes para fornecer ao nosso corpo a energia que precisamos para realizar nossas atividades diárias, mas também são importantes para manter nossos níveis de açúcar no sangue estáveis e reduzir o risco de doenças como diabetes.

Além disso, uma empada de frango contém muitas vitaminas e minerais essenciais. O frango é uma fonte rica de várias vitaminas do complexo B, como a vitamina B6 e a vitamina B12, que são importantes para manter um sistema nervoso saudável e um metabolismo eficiente. Também contém minerais importantes como ferro e zinco, que ajudam a manter nossos sistemas imunológicos saudáveis e a prevenir doenças.

No entanto, é importante lembrar que, apesar das vantagens nutricionais das empadas de frango, elas ainda são alimentos que contêm gorduras e sódio. Por isso, é importante incluí-las em uma alimentação equilibrada e saudável, consumindo-as com moderação. Além disso, se você estiver tentando perder peso, pode ser uma boa ideia limitar o consumo de empadas ou escolher opções mais leves, como empadas vegetarianas ou empadas com menor teor de gordura.

Em resumo, uma porção de meia unidade de empada de frango contém apenas 107 calorias e é uma opção nutritiva e saudável para incluir em sua alimentação. Ela é rica em proteínas, carboidratos complexos e vitaminas e minerais essenciais. No entanto, é importante consumi-las com moderação e incluí-las em uma alimentação equilibrada e saudável. Com essas informações, você pode aproveitar uma deliciosa empada de frango sem comprometer sua alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango contém 107 calorias. 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango?

Você consumiu 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango produtos contendo 107 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 107 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 unidade (40 g) Empada de Frango estão listados abaixo.