O chocolate 80% é uma ótima opção para quem ama chocolate, mas quer controlar as calorias e o açúcar. Com apenas meia barra de 20g, é possível consumir 109 calorias, o que é bem menos que a maioria dos chocolates disponíveis no mercado.

Além disso, o chocolate 80% tem um alto teor de cacau, que é uma fonte de antioxidantes. Estes compostos ajudam a combater radicais livres, que são moléculas instáveis que podem danificar as células do corpo e levar a doenças.

Outro benefício do chocolate 80% é que ele contém menos açúcar que os chocolates comuns. O açúcar é uma fonte de calorias vazias, ou seja, não tem nenhum valor nutricional, mas contribui para o ganho de peso e para a resistência à insulina, que pode levar ao diabetes.

Além disso, o chocolate 80% é rico em gorduras boas, especialmente ácido oleico, que também está presente no azeite de oliva. Estas gorduras podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Mas é importante lembrar que o chocolate 80% ainda contém calorias e gorduras, então é preciso consumir moderadamente. A recomendação é de uma porção de 20g por dia, o que equivale a meia barra.

Além disso, é importante escolher um chocolate de qualidade, de uma marca confiável, que tenha alto teor de cacau e pouco açúcar. Nem todos os chocolates rotulados como "80%" são iguais, alguns podem ter adição de açúcar ou gorduras ruins.

Outra dica é aproveitar o chocolate 80% em receitas saudáveis, como brownies de chocolate, bolos e trufas. Assim é possível obter todos os benefícios do cacau, sem exagerar nas calorias e no açúcar.

Em resumo, o chocolate 80% é uma ótima opção para quem quer aproveitar os benefícios do cacau sem consumir muitas calorias e açúcar. Mas é preciso escolher um chocolate de qualidade e consumir com moderação, lembrando que ainda é uma fonte de calorias e gorduras.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 barra (20 g) Chocolate 80%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 barra (20 g) Chocolate 80%. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% contém 109 calorias. 1/2 barra (20 g) Chocolate 80%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 barra (20 g) Chocolate 80%?

Você consumiu 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% produtos contendo 109 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 109 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 barra (20 g) Chocolate 80% estão listados abaixo.