As folhadas são irresistíveis, muitas pessoas não conseguem resistir a elas, afinal, aquele crocante e sabor delicioso é realmente irresistível, não é mesmo? Mas todas as vezes em que vamos saboreá-las surge aquela preocupação em relação às calorias. Afinal, quanto custa aquele sabor maravilhoso na nossa dieta? Vamos analisar o exemplo da Folhata, que possui 6 unidades (30g), e engorda 140 calorias.

Mas antes de tudo, é importante ressaltar que a quantidade de calorias que uma pessoa pode consumir diariamente depende do seu organismo, do seu nível de atividade física e do seu gasto de energia. Por isso, é importante consultar um nutricionista para avaliar a sua alimentação e ver se você pode ou não incluir as folhadas na sua dieta.

Sabendo disso, podemos analisar o valor calórico das folhadas. Cada Folhata de 30g contém cerca de 23g de carboidratos, 8,9g de gorduras totais e somente 1,4g de proteínas. Ou seja, grande parte das calorias presentes nas folhadas vem dos carboidratos e das gorduras, sendo a proteína uma fonte menor de calorias.

Mas isso não significa que você deve eliminar completamente as folhadas da sua alimentação, afinal, elas podem ser uma opção interessante para quando você precisa de um lanche rápido ou para acompanhar um chá ou café no café da manhã ou no lanche da tarde. No entanto, é preciso estar atento às proporções e à quantidade de folhadas que você consome.

Uma dica interessante é combinar as folhadas com alimentos que tenham valores baixos de calorias, como frutas ou sucos naturais, para equilibrar a sua dieta. Além disso, você pode optar por folhadas caseiras, que utilizam ingredientes mais saudáveis e são mais controladas em termos de quantidade de gordura e açúcar.

No entanto, se você está em um processo de emagrecimento ou de redução de gordura, é importante ficar atento e controlar a quantidade de folhadas que consome por dia ou por semana. Em excesso, elas podem prejudicar a sua dieta e interferir nos seus resultados.

Resumindo, a Folhata contém 140 calorias em 6 unidades (30g), sendo importante avaliar a sua dieta e consultar um nutricionista para saber se você pode ou não incluí-la no seu cardápio. É possível combinar as folhadas com alimentos mais saudáveis e optar por folhadas caseiras, além de estar atento às quantidades consumidas para não prejudicar a sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 6 unidades (30 g) Folhata?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 6 unidades (30 g) Folhata vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 6 unidades (30 g) Folhata. Como você pode ver no topo, o produto 6 unidades (30 g) Folhata contém 140 calorias. 6 unidades (30 g) Folhata, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 6 unidades (30 g) Folhata não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 6 unidades (30 g) Folhata em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 6 unidades (30 g) Folhata não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 6 unidades (30 g) Folhata?

Você consumiu 6 unidades (30 g) Folhata produtos contendo 140 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 6 unidades (30 g) Folhata está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 140 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 6 unidades (30 g) Folhata estão listados abaixo.