Falafel é uma refeição vegetariana tradicional do Oriente Médio. É feito a partir de uma mistura de grão-de-bico e temperos variados, moldado em forma de bola e frito em óleo quente. É uma opção de refeição deliciosa, saudável e de baixa caloria, frequentemente consumida por vegetarianos e veganos.

Cada porção média de falafel contém cerca de 179 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo do tamanho da porção e dos ingredientes utilizados na receita. O falafel é rico em proteínas e fibras, com baixo teor de gordura saturada. É uma opção saudável para uma refeição rápida e nutritiva.

Os falafels são vendidos em unidades ou em porção de algumas unidades. As embalagens prontas, geralmente contêm duas unidades de 64 gramas cada. Eles são servidos em sanduíches, pão sírio ou como prato principal com saladas e uma variedade de molhos.

O consumo de falafel é uma opção atraente, entre outras coisas, para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada sem perder o sabor dos alimentos. Se comparado a outras opções de alimentos processados e fast food, ele tem menos gorduras saturadas e menos calorias.

Muitas pessoas estão à procura de alimentos com baixas calorias para perder peso, e a boa notícia é que o falafel pode ser facilmente incorporado em sua dieta. Ele é rico em fibras que ajudam na digestão e na saciedade, além de fornecer energia para o corpo. Como é uma opção vegetariana, o falafel é também uma boa fonte de proteína para aquelas pessoas que evitam a carne.

Os falafels também são uma opção interessante para pessoas com alergias alimentares ou intolerâncias. A receita originalmente é feita com grão-de-bico, mas também podem ser feita usando alternativas como lentilhas, ervilhas e outros ingredientes. É um alimento livre de glúten, soja e lactose, o tornando adequado para pessoas com essas condições.

Em conclusão, o falafel é uma opção saudável e saborosa para todas as pessoas, especialmente para vegetarianos, veganos e aqueles que procuram uma refeição com baixas calorias. Uma porção de duas unidades contém apenas 179 calorias, tornando-o uma alternativa saudável para um lanche ou refeição rápida. Como é rico em proteínas e fibras, é capaz de fornecer energia e saciedade para o organismo, além de ser livre de alergênicos comuns, tornando-o favorável para pessoas com intolerâncias ou alergias.

Vou ganhar peso se consumir 2 unidades (64 g) Falafel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 unidades (64 g) Falafel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 unidades (64 g) Falafel. Como você pode ver no topo, o produto 2 unidades (64 g) Falafel contém 179 calorias. 2 unidades (64 g) Falafel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 unidades (64 g) Falafel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 unidades (64 g) Falafel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 unidades (64 g) Falafel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 unidades (64 g) Falafel?

Você consumiu 2 unidades (64 g) Falafel produtos contendo 179 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 unidades (64 g) Falafel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 179 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 unidades (64 g) Falafel estão listados abaixo.