A Gin é uma bebida destilada bastante popular em todo o mundo, especialmente no Reino Unido e nos Estados Unidos. Uma das principais características da bebida é ser bastante versátil para coquetéis, além de seus diferentes sabores, que podem agradar a todos os gostos. No entanto, é importante prestar atenção às calorias presentes em uma porção de Gin, que pode chegar a até 260 calorias em uma medida de 100 ml.

Quem procura manter uma alimentação balanceada e saudável precisa ter cuidado com a quantidade de bebidas alcoólicas consumidas, uma vez que elas podem contribuir consideravelmente para o aumento de peso. E em se tratando de Gin, que pode chegar a 260 calorias em uma medida de 100 ml, é preciso ficar ainda mais atento.

Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o álcool não possui valor nutricional, mas apenas calórico. Dessa forma, o excesso no consumo dessa bebida pode levar ao aumento de peso, à diminuição do metabolismo, além de impactar a sua capacidade de queima de gordura. Ou seja, é preciso ter atenção não só às calorias, mas também à quantidade de álcool ingerida.

Mas apesar das calorias presentes no Gin, a bebida ainda é uma opção bastante popular nos happy hours e encontros sociais, principalmente pelo seu sabor único e pela versatilidade na hora de preparar os coquetéis. Além disso, muitos apreciadores da bebida optam por versões menos calóricas, que vão desde optar pelo modo "on the rocks" (ou seja, apenas com gelo) ao invés de escolher os drinks mais elaborados, até a substituição do soda ou tônica por água com gás.

Outra opção interessante para quem quer reduzir as calorias do Gin é escolher a versão seca e destilada da bebida, já que elas têm menos açúcar e menos carboidratos. E mesmo dentro dessa categoria, é possível encontrar diferentes opções de sabores e marcas, para que você possa escolher aquela que mais combina com o seu paladar.

Por fim, é importante lembrar que o consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação, e que o gin e outros destilados podem ser consumidos com segurança em uma alimentação saudável, desde que a ingestão seja feita de forma consciente e com equilíbrio. Ou seja, se você é um apreciador de gin, não precisa abrir mão da bebida, mas sempre faça as escolhas certas e, ao mesmo tempo, mantenha uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos regular.

Vou ganhar peso se consumir 100 ml Gin?

Quanto à questão de saber se 100 ml Gin vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 ml Gin é 260 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 ml Gin, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 ml Gin com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 ml Gin?

Você consumiu 100 ml Gin produto com 260 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 ml Gin está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 260 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 260 calorias.

Os próximos a 100 ml Gin estão listados abaixo.