O repolho-roxo é uma verdura muito nutritiva e saborosa que pode ser uma excelente opção para quem deseja manter uma dieta saudável e equilibrada. Com apenas 31 calorias em cada 100 gramas, este vegetal é um aliado para quem busca manter o peso adequado, sendo ainda uma fonte de vitaminas e minerais importantes para a saúde.

Uma das principais vantagens do repolho-roxo para a dieta é que ele é muito baixo em calorias, o que significa que seu consumo não compromete a ingestão total de calorias diárias. Isso é de suma importância para quem deseja emagrecer ou manter um peso adequado, pois é um alimento que fornece energia sem aumentar a ingestão de calorias.

Além disso, o repolho-roxo é uma verdura rica em fibras, o que ajuda a manter o trato digestivo saudável e em bom funcionamento. As fibras também proporcionam sensação de saciedade no organismo, o que ajuda a controlar a fome e evitar excessos na alimentação.

O repolho-roxo é uma excelente fonte de vitamina C, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essa vitamina ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções, além de retardar o envelhecimento celular.

O vegetal também é rico em outros nutrientes importantes, como vitamina K, que é fundamental para a coagulação sanguínea, e potássio, que é necessário para a saúde do coração e para a regulação do equilíbrio de líquidos no corpo.

Além de todos esses benefícios nutricionais, o repolho-roxo é um alimento versátil e fácil de incluir nas refeições diárias. Ele pode ser consumido cru em saladas, refogado com outros vegetais, como couve e cenoura, ou preparado em pratos quentes, como sopas e cremes.

No entanto, é importante lembrar que mesmo alimentos saudáveis devem ser consumidos com moderação e em equilíbrio com outros nutrientes. Por isso, é importante variar a dieta e incluir outros tipos de alimentos, como frutas, verduras, proteínas e carboidratos complexos.

Em resumo, o repolho-roxo é uma excelente opção de alimento saudável e nutritivo, com baixo teor calórico e rico em vitaminas e minerais importantes para a saúde. É uma opção versátil e fácil de incluir na dieta diária e pode ajudar na perda de peso e na manutenção de um corpo saudável e equilibrado.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Repolho-Roxo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Repolho-Roxo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Repolho-Roxo. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Repolho-Roxo contém 31 calorias. 100 G Repolho-Roxo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Repolho-Roxo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Repolho-Roxo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Repolho-Roxo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Repolho-Roxo?

Você consumiu 100 G Repolho-Roxo produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Repolho-Roxo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Repolho-Roxo estão listados abaixo.