A polpa de umbu é um superalimento que oferece muitos benefícios para a saúde e que é popular em todo o Brasil. Com apenas 36 calorias em cada 100 gramas, a polpa de umbu é uma excelente escolha para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável.

O umbu é uma fruta nativa do Nordeste brasileiro que é cultivada em várias regiões do país e pode ser consumida de várias maneiras. A polpa, por exemplo, é muito versátil e pode ser usada para fazer sucos, sorvetes, geleias, doces e muitos outros alimentos saudáveis e saborosos.

Mas não é apenas o sabor delicioso que torna a polpa de umbu uma excelente escolha para a dieta. Ela também tem muitos benefícios nutricionais e para a saúde. O umbu é rico em vitamina C, fibras, potássio, fósforo, cálcio e ferro, entre outros nutrientes importantes.

Os benefícios da polpa de umbu são muitos. Os nutrientes presentes nesta fruta são essenciais para manter o sistema imunológico em bom funcionamento, proteger os ossos e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.

Além disso, a polpa de umbu é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o estresse oxidativo e alguns tipos de câncer. Os antioxidantes também ajudam a retardar o envelhecimento celular e podem melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.

O umbu também é conhecido por seus benefícios para a digestão. As fibras presentes na polpa ajudam a manter o trato gastrointestinal saudável, reduzindo o risco de constipação e outros distúrbios digestivos. Além disso, o teor de açúcar naturalmente baixo do umbu pode ser uma boa opção para pessoas com diabetes que desejam evitar alimentos com alto teor de açúcar.

O consumo de polpa de umbu ainda pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle e proteger o coração. Os nutrientes presentes nesta fruta ajudam a reduzir a inflamação e a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e melhorando a circulação sanguínea.

Por fim, é importante destacar que a polpa de umbu é uma opção acessível e fácil de encontrar em todo o Brasil. Embora muitas vezes seja consumida apenas na forma de doces e geleias, é importante lembrar que a polpa de umbu pode ser incorporada a uma dieta equilibrada de muitas maneiras, graças à sua versatilidade e sabor.

Em resumo, a polpa de umbu é uma excelente opção para quem busca uma opção saudável e saborosa para complementar a dieta. Com apenas 36 calorias em cada 100 gramas, essa fruta é rica em nutrientes essenciais e pode oferecer muitos benefícios para a saúde, incluindo proteção contra doenças crônicas, melhora da digestão, proteção do coração e do sistema imunológico e muitos outros. Portanto, vale a pena incluir a polpa de umbu em sua dieta e desfrutar de todas as vantagens que esta fruta brasileira tem a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Polpa de Umbu?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Polpa de Umbu vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Polpa de Umbu. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Polpa de Umbu contém 36 calorias. 100 g Polpa de Umbu, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Polpa de Umbu não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Polpa de Umbu em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Polpa de Umbu não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Polpa de Umbu?

Você consumiu 100 g Polpa de Umbu produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Polpa de Umbu está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Polpa de Umbu estão listados abaixo.