A macaxeira é um alimento muito versátil e popular na culinária brasileira. Também conhecida como mandioca, ela pode ser preparada de diversas maneiras, como a tradicional macaxeira cozida. Além de ser uma delícia, a macaxeira cozida possui baixo teor calórico, sendo uma opção saudável para quem busca uma dieta equilibrada.

Com apenas 100 gramas de macaxeira cozida, é possível obter apenas 142 calorias. Isso significa que, mesmo consumindo uma porção considerável, o índice calórico é relativamente baixo. Dessa forma, é possível consumir a macaxeira cozida sem culpa, sem causar prejuízos à saúde.

Além disso, a macaxeira cozida é rica em carboidratos complexos, que são de lenta absorção e proporcionam energia por um período prolongado. Por isso, ela é uma excelente fonte de energia para quem pratica atividades físicas ou trabalhos que exigem esforço físico.

Outra vantagem da macaxeira é seu alto teor de fibras. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e outros problemas relacionados ao intestino. Além disso, as fibras também contribuem para a sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o apetite e evita exageros na alimentação.

A macaxeira cozida também é rica em vitaminas e minerais. Ela possui vitamina C, que é um antioxidante importante para o sistema imunológico e ajuda a combater os radicais livres. Além disso, a macaxeira também possui ferro, que é fundamental para a formação de células sanguíneas, e cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos e dentes.

Para preparar a macaxeira cozida, basta descascar e picar a raiz em pedaços, colocar para cozinhar em água com sal por cerca de 30 minutos ou até que esteja macia. Depois, é só escorrer e servir com uma pitada de sal ou acompanhada de um molho ou carne.

Por ser um alimento tão benéfico para a saúde, a macaxeira cozida pode ser incluída em diversas dietas, como a dieta da reeducação alimentar, a dieta para emagrecer e a dieta para hipertensos. Ela também é uma excelente opção para quem tem intolerância ao glúten, já que não contém essa proteína.

Em conclusão, a macaxeira cozida é uma opção nutritiva, saudável e saborosa para incluir na alimentação. Com baixo teor calórico, rica em fibras, vitaminas e minerais, ela é uma ótima fonte de energia e pode ser utilizada em diversas receitas. Inclua a macaxeira cozida em seu cardápio e desfrute de seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Macaxeira Cozida?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Macaxeira Cozida vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Macaxeira Cozida. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Macaxeira Cozida contém 142 calorias. 100 G Macaxeira Cozida, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Macaxeira Cozida não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Macaxeira Cozida em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Macaxeira Cozida não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Macaxeira Cozida?

Você consumiu 100 G Macaxeira Cozida produtos contendo 142 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Macaxeira Cozida está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 142 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Macaxeira Cozida estão listados abaixo.