O broto de feijão é um alimento altamente nutritivo e com poucas calorias, sendo uma opção excelente para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Com apenas 30 calorias em 100g, esta planta é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais, além de ter baixo índice glicêmico e favorecer a digestão.

Rico em fibras, o broto de feijão auxilia na regulação do trânsito intestinal, contribuindo para a prevenção de doenças do aparelho digestivo, bem como na redução do risco de obesidade e doenças crônicas não transmissíveis. É ainda um alimento rico em vitaminas do complexo B, responsáveis por manter a saúde do sistema nervoso e cardiovascular, além de ajudar na formação de hemoglobina e células vermelhas do sangue.

Com alto teor de vitamina C, o broto de feijão contribui para a saúde da pele, combatendo o envelhecimento precoce e melhorando o aspecto geral da mesma. Além disso, ele é uma excelente fonte de minerais como ferro, zinco e cálcio, contribuindo para a saúde dos ossos, dentes e unhas.

Por se tratar de um alimento de baixo índice glicêmico, o broto de feijão é uma escolha acertada para quem precisa controlar os níveis de açúcar no sangue. Ele pode ser utilizado em dietas para controle de diabetes, pois possui um teor elevado de fibras que ajuda a reduzir a absorção de açúcares no sangue.

Os benefícios do consumo do broto de feijão podem ser percebidos em diferentes fases da vida, desde a gestação até a fase adulta e idosa. Na gestação e lactação, por exemplo, ele é uma fonte importante de proteínas e ferro para a mãe e o bebê. Já na fase adulta e idosa, ele é um alimento rico em antioxidantes, importantes para a prevenção de doenças como o câncer e doenças do coração.

O broto de feijão é um ingrediente versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, desde saladas até sopas e refogados. O sucesso desse alimento se dá pelo seu sabor agradável, além da alta densidade nutritiva e baixo teor calórico.

Se você busca uma alimentação balanceada e saudável, inclua o broto de feijão no cardápio diário. Além de saboroso, ele oferece diversos benefícios para sua saúde e bem-estar. Experimente e comprove!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Broto de Feijão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Broto de Feijão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Broto de Feijão. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Broto de Feijão contém 30 calorias. 100 G Broto de Feijão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Broto de Feijão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Broto de Feijão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Broto de Feijão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Broto de Feijão?

Você consumiu 100 G Broto de Feijão produtos contendo 30 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Broto de Feijão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 30 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Broto de Feijão estão listados abaixo.