Se você é uma pessoa que tem um estilo de vida saudável, mas não quer abrir mão de doces deliciosos, o bolo com chantilly e frutas (shortcake) pode ser uma boa opção para você. Além de ser saboroso, ele tem apenas 179 calorias por porção de 100g, o que é uma quantidade razoável para um doce.

O shortcake é um bolo americano que tem uma textura macia e esfarelenta, parecida com a de uma massa de biscuit. Geralmente, ele é recheado com chantilly ou creme de leite batido e frutas frescas, como morangos, framboesas e mirtilos. O chantilly é um ingrediente rico em gordura e calorias, mas o fato de ser utilizado em pequena quantidade no bolo ajuda a diminuir o seu impacto na dieta.

O diferencial do shortcake é que ele é um bolo leve e não muito doce, o que o torna uma opção mais saudável em relação aos bolos tradicionais. Além disso, as frutas utilizadas no recheio são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, o que contribui para uma alimentação equilibrada e saudável.

Se você é adepto de uma dieta low-carb, é importante prestar atenção na quantidade de açúcar presente no shortcake. O açúcar é um carboidrato que pode causar picos de glicemia no sangue, o que pode ser prejudicial para pessoas com diabetes ou resistência à insulina. Nesse caso, é possível substituir o açúcar por adoçantes naturais, como o xilitol ou o eritritol, que não afetam a glicemia.

Uma dica para tornar o shortcake ainda mais saudável é utilizar farinhas integrais na receita, como a farinha de trigo integral ou a farinha de aveia. As farinhas integrais contêm mais fibras do que as farinhas refinadas, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e a controlar a absorção de açúcar no sangue.

Outra dica é utilizar chantilly feito com leite de coco ou creme de leite fresco, em vez do chantilly industrializado. O chantilly caseiro é mais saudável porque não contém aditivos químicos, conservantes e açúcar em excesso. Além disso, o leite de coco é uma opção vegana para quem não consome produtos de origem animal.

Por fim, é importante lembrar que o shortcake não deve ser consumido em excesso, mesmo que seja uma opção mais saudável em relação aos bolos tradicionais. Ele ainda contém açúcar e gordura, que são dois ingredientes que devem ser consumidos com moderação. O ideal é consumir o bolo com chantilly e frutas em ocasiões especiais e em porções controladas, para que ele não prejudique a sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) contém 179 calorias. 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake)?

Você consumiu 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) produtos contendo 179 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 179 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake) estão listados abaixo.