As maçãs Granny Smith são originais da Austrália e são muitas vezes referidas como uma das melhores variedades de maçãs no mundo. Essa maçã é conhecida por sua cor verde brilhante e sabor suculento e crocante. Mas o que muitas pessoas não sabem é que ela também tem benefícios para a saúde, incluindo a baixa quantidade de calorias.

Apenas uma xícara de maçãs Granny Smith fatiadas contém 57 calorias, o que a torna uma opção perfeita para quem deseja manter uma dieta equilibrada e saudável. Esta baixa quantidade de calorias pode ajudar a controlar o peso, já que uma dieta com baixa quantidade de calorias é uma das maneiras mais eficazes de perder peso. A maçã Granny Smith também é rica em fibras, o que nos faz sentir saciados com menos calorias.

Além disso, as maçãs Granny Smith contêm fitonutrientes que podem ajudar a prevenir doenças e proteger o corpo contra o envelhecimento precoce. Esses fitonutrientes são responsáveis ​​pela cor verde das maçãs Granny Smith, como a clorofila, compostos fenólicos e ácido ascórbico.

Uma dieta rica em frutas e vegetais ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade e alguns tipos de câncer. As maçãs Granny Smith, em particular, são ricas em antioxidantes e outras propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a combater doenças e infecções.

Além disso, as maçãs Granny Smith também contêm vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo. Elas são ricas em vitamina C, que ajuda na absorção de ferro e pode melhorar a saúde da pele e do sistema imunológico. Estas maçãs também são uma fonte de potássio, que é importante para a saúde do coração e regulação da pressão arterial.

Em resumo, a maçã Granny Smith é uma fruta deliciosa e saudável que contém uma variedade de nutrientes importantes para a saúde do corpo. Com apenas 57 calorias por xícara, ela é uma ótima opção para quem deseja uma dieta rica em vitaminas e minerais sem exceder o seu limite diário de calorias. Portanto, adicione essa fruta ao seu cardápio diário e desfrute de seus benefícios à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara, Fatiadas Maçãs Granny Smith?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara, Fatiadas Maçãs Granny Smith?

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