O fruta-pão é uma fruta que cresce em árvores e pode ser encontrada em várias regiões tropicais do mundo. Esta fruta é versátil e pode ser utilizada em várias receitas, desde doces a salgadas e ainda pode ser consumido cru. A fruta-pão é uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas e é muito benéfica para a saúde.

Uma xícara (220g) de fruta-pão contém em média 227 calorias, tornando-a uma opção saudável e de baixo teor calórico. Além disso, essa fruta também é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais.

As fibras que a fruta-pão contém ajudam a manter o sistema digestivo saudável, prevenindo assim doenças como constipação e hemorroidas. Além disso, a fruta-pão possui um alto teor de vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico.

A fruta-pão contém uma grande quantidade de antioxidantes naturais que ajudam na prevenção de doenças do coração e câncer. Os antioxidantes também ajudam na redução do colesterol ruim no corpo, protegendo assim o coração e contribuindo para uma vida saudável.

Um outro benefício importante que a fruta-pão oferece é a sua capacidade em prevenir a anemia. Devido ao seu alto teor de ferro, o consumo de fruta-pão pode ser muito benéfico para pessoas que sofrem de anemia ou que estão em risco de desenvolvê-la.

Além desses benefícios, a fruta-pão também oferece uma excelente fonte de nutrientes como potássio, cálcio e magnésio. O potássio é importante para regular a pressão arterial e a frequência cardíaca, enquanto cálcio e magnésio são essenciais para a saúde dos ossos e dentes.

Em resumo, a fruta-pão é uma excelente opção de fruta que oferece muitos benefícios para a saúde. Sendo rica em fibras, vitaminas e minerais, ela pode ser incorporada em muitas das suas receitas favoritas. Com um teor de calorias baixo, ela pode ser uma ótima opção para snacks saudáveis e lanches entre as refeições. Experimente consumir fruta-pão regularmente e aproveite todos os benefícios que essa fruta incrível pode oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão contém 227 calorias. 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão?

Você consumiu 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão produtos contendo 227 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 227 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Xícara (220,0 G) Fruta-pão estão listados abaixo.