Os bombons de chocolate recheados com avelã são uma tentação irresistível para quem é apaixonado por chocolates. Com uma textura crocante, recheados com um cremoso creme de avelã, essa sobremesa é capaz de proporcionar uma sensação de conforto e felicidade em poucos minutos.

Com apenas uma unidade de 20g, o bombom de chocolate recheado com avelã tem em média 100 calorias. Essa quantidade não é tão grande quando comparada a outros doces, mas não deve ser exagerada. A ingestão excessiva de calorias pode levar ao ganho de peso e provocar problemas de saúde no longo prazo. Mas esse pequeno pedaço de sabor é uma deliciosa forma de presentear alguém ou de se presentear.

O chocolate, ingrediente principal do bombom, é um alimento rico em flavonoides, antioxidantes que diminuem a formação de placas de gordura nas artérias, além de aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir os níveis de pressão arterial. Mas, para obter verdadeiros benefícios à saúde, é necessário escolher um chocolate com pelo menos 70% de cacau.

Já a avelã, amplamente utilizada em sobremesas para acentuar o sabor, além de proporcionar uma crocância, é um excelente alimento para o coração. Rica em ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada que ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL), além de ter vitaminas como E, complexo B, magnésio, ferro e potássio.

Apesar de ser um doce com poucas calorias, o ideal é não abusar na quantidade. Mas, se você não resiste a um bom chocolate, tente complementar o momento com outras atividades saudáveis, como a prática de exercícios físicos ou um lanche leve. Comer devagar também é importante para diminuir a ingestão de calorias, além de aproveitar melhor a experiência gustativa.

Por fim, é importante frisar que o consumo exagerado de doces pode provocar uma série de problemas de saúde. Além do ganho de peso, pode causar problemas dentais, diabetes, má qualidade do sono, alterações de humor e até mesmo vício. O ideal é equilibrar o consumo de doces com outros alimentos saudáveis e nutritivos, para que assim, possamos ter uma alimentação equilibrada e saudável. Mas, se você não consegue resistir a um delicioso bombom de chocolate recheado com avelã, não se preocupe, é possível aproveitar o sabor sem prejudicar a sua saúde! Então, aproveite com moderação e saboreie cada mordida!

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã contém 100 calorias. 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã?

Você consumiu 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã produtos contendo 100 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 100 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (20 g) Bombom de Chocolate Recheado com Avelã estão listados abaixo.