Você sabia que é possível aproveitar as delícias da culinária sem sair da dieta? É o caso da torta mousse de chocolate com café, uma sobremesa irresistível que pode ser consumida sem culpa, já que cada porção contém apenas 192 calorias.
Isso porque essa torta é feita com ingredientes mais leves e saudáveis, como o chocolate amargo, que possui menos açúcar, e o café, que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras.
Além disso, essa sobremesa é uma ótima opção para quem não abre mão do sabor, já que o chocolate e o café combinam perfeitamente, criando um sabor único e marcante.
Mas como preparar essa delícia em casa? A receita é simples e fácil de seguir:
Ingredientes:
- 200g de chocolate amargo
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de sobremesa de café solúvel
- 2 ovos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de margarina light
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- 1 pacote de biscoito de maisena
Modo de preparo:
1. Derreta o chocolate em banho-maria e reserve.
2. Em uma panela, dissolva o café na água e leve ao fogo baixo.
3. Em outra panela, bata as gemas com o açúcar até obter um creme claro e fofo.
4. Adicione a margarina, a farinha de trigo, o leite e a essência de baunilha ao creme de gemas e misture bem.
5. Junte o café dissolvido e misture novamente.
6. Adicione o chocolate derretido e misture até ficar homogêneo.
7. Bata as claras em neve e adicione delicadamente à mistura de chocolate.
8. Em uma forma de fundo removível, coloque uma camada de biscoitos de maisena.
9. Despeje a mistura de chocolate por cima dos biscoitos e leve à geladeira por cerca de 3 horas.
10. Sirva gelado e aproveite!
Além de deliciosa, essa torta mousse de chocolate com café é uma sobremesa versátil, que pode ser consumida em qualquer ocasião, desde um almoço em família até um jantar romântico.
E se você quer deixar a sua sobremesa ainda mais especial, uma dica é decorar a torta com raspas de chocolate ou com um pouco de chantilly.
Então, não perca mais tempo e experimente agora mesmo essa sobremesa incrível, que pode ser a opção perfeita para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 192 kcal |
Gordura (g) | 12.68 g |
Carboidratos (g) | 17.91 g |
Proteína (g) | 2.11 g |
Quebra de calorias: 39% gordura, 55% carboidratos, 6% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café contém 192 calorias. 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café?
Você consumiu 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café produtos contendo 192 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta Mousse De Chocolate Com Café está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 192 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 32 MinuAndar
- 14 Minu Corre
- 27 Minu Ciclo
- 19 Minu Nadar
* Você queimará 192 calorias depois de praticar um dos esportes acima.