Você já teve vontade de tomar um shake saboroso e saudável para saciar a fome no meio do dia? Se sim, a receita de Shake de Banana com Ameixa é perfeita para você! Além disso, é uma opção excelente para quem busca uma alimentação mais saudável e com poucas calorias.

Essa deliciosa bebida tem apenas 148 calorias por porção, o que a torna uma excelente alternativa para quem quer emagrecer ou manter o peso. Ela também é rica em nutrientes, como o potássio e as fibras presentes na banana. Também encontramos as vitaminas A e C, muito importantes para manter nossa saúde em dia.

A ameixa, além de acrescentar sabor ao shake, é rica em nutrientes importantes para a saúde de nosso organismo. Ela é rica em vitamina C, ferro, magnésio e potássio. Além disso, a ameixa contém compostos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células, aumentam a imunidade e auxiliam no equilíbrio hormonal.

Para preparar essa receita, basta bater 1 banana congelada, 3 ameixas secas sem caroço, 1 xícara de leite desnatado e uma pitada de canela em um liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sua consistência fica perfeita para ser consumida como um lanche ou no lugar de uma refeição.

O Shake de Banana com Ameixa é uma ótima sugestão para quem sofre de prisão de ventre, pois a banana e a ameixa possuem fibras solúveis que ajudam no bom funcionamento do intestino. Além disso, o leite é rico em cálcio, que ajuda a fortalecer nossos ossos e músculos.

Outra vantagem desse shake é que ele é fácil de preparar e pode ser adaptado de acordo com as preferências de cada um. Por exemplo, se você preferir uma bebida mais doce, pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo. É possível ainda substituir o leite desnatado por leite de amêndoas ou de aveia para quem é intolerante à lactose.

Em geral, o Shake de Banana com Ameixa é uma opção saudável, deliciosa e muito fácil de preparar. Ele pode ser consumido em qualquer hora do dia, seja para substituir uma refeição ou para matar a fome no meio do expediente. Com todos esses benefícios nutricionais, vale a pena experimentar e incorporar essa receita na sua dieta!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) contém 148 calorias. 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal)?

Você consumiu 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) produtos contendo 148 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 148 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Shake De Banana Com Ameixa (190 Kal) estão listados abaixo.