Neste artigo, vamos falar sobre uma receita básica de crepe com amido de milho e aveia que contém apenas 121 calorias por porção. Com esta receita, você pode desfrutar de um lanche saboroso sem comprometer sua dieta.

O uso de amido de milho e aveia nesta receita ajuda a tornar o crepe mais saudável e menos calórico. O amido de milho é rico em carboidratos complexos, que fornecem energia ao corpo de forma gradual e prolongada. Além disso, ele ajuda a dar a consistência necessária ao crepe. A aveia, por sua vez, é uma excelente fonte de fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a reduzir o colesterol.

Para preparar esta receita de crepe, você precisará dos seguintes ingredientes:

- 1 xícara de chá de leite desnatado - 2 ovos - 1/2 xícara de chá de amido de milho - 1/2 xícarade chá de farinha de aveia - Sal a gosto

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou com um batedor de arame até obter uma massa homogênea. Preaqueça uma frigideira antiaderente e coloque uma porção da massa, espalhando bem para que fique fina. Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro lado. Repita o processo com o restante da massa.

Esta receita rende quatro porções, cada uma com 121 calorias. Você pode rechear o crepe com o que quiser, desde que escolha opções saudáveis, como legumes, frango, queijo magro ou verduras.

Para tornar esta receita ainda mais saudável, você pode substituir o leite por leite vegetal, como o de amêndoas ou o de soja. Além disso, você pode incrementar a massa com temperos naturais, como cebolinha, salsinha ou orégano.

Em resumo, a receita básica de crepe com amido de milho e aveia é uma opção saudável e prática para quem busca uma alimentação equilibrada. Com baixas calorias e rica em nutrientes, esta receita pode ser desfrutada no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como opção de jantar leve. Experimente e surpreenda-se com o sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia contém 121 calorias. 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia?

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Os próximos a 1 Porçoes Receita Básica De Crepe - Com Amido De Milho E Aveia estão listados abaixo.