A moqueca de filé de merluza com sururu é um prato típico da culinária brasileira, originário da região Nordeste. É um prato muito saboroso e fácil de preparar, além de contar com diversos nutrientes importantes para o nosso corpo. Com apenas 175 calorias por porção, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, sem abrir mão do sabor.

A merluza é um peixe branco, rico em proteínas, vitaminas do complexo B, fósforo e selênio. Além disso, é uma fonte de ômega-3, um ácido graxo essencial que reduz o risco de doenças cardiovasculares. O sururu, por sua vez, é um molusco que também é bastante nutritivo, contendo cálcio, ferro, zinco e vitamina B12.

Para preparar a moqueca de filé de merluza com sururu, é necessário primeiramente refogar cebola, alho, tomate e coentro em um pouco de azeite de oliva. Em seguida, adiciona-se o filé de merluza cortado em cubos e o sururu limpo e pré-cozido. Depois, é só adicionar leite de coco e deixar cozinhar por alguns minutos, até que o peixe esteja macio e o molho tenha engrossado.

A moqueca de filé de merluza com sururu pode ser acompanhada por arroz branco, pirão e farofa. É um prato bastante versátil, podendo ser servido em diversas ocasiões, desde um almoço em família até uma refeição mais sofisticada.

Além de ser delicioso e nutricionalmente rico, a moqueca de filé de merluza com sururu pode contribuir para a preservação do meio ambiente. Isso porque os ingredientes principais são todos provenientes de produção sustentável, sem prejudicar os ecossistemas marinhos.

Em resumo, a moqueca de filé de merluza com sururu é uma opção saudável, saborosa e sustentável de refeição. Com apenas 175 calorias por porção, pode ser consumida sem culpa, principalmente para quem segue uma dieta de baixa caloria. Experimente essa receita típica brasileira e surpreenda-se com o sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu contém 175 calorias. 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu?

Você consumiu 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu produtos contendo 175 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 175 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Moqueca De Filé De Merluza Com Sururu estão listados abaixo.