Frequentemente, as pessoas acreditam que não é possível se deliciar com comidas gostosas e ao mesmo tempo saudáveis. Porém, minha lasanha de abobrinha de apenas 141 calorias comprova que é possível, sim, comer bem e sem culpa.

As abobrinhas, que são o principal ingrediente da lasanha, são ricas em potássio, vitamina C e folato, além de terem teor baixo de carboidratos e calorias. Esse é um ótimo substituto para o macarrão, que é a base da lasanha tradicional, e contém altos níveis de carboidratos e calorias.

Além disso, minha lasanha não usa queijo, que é um dos principais vilões dos pratos de baixa caloria. Em vez disso, utilizo queijo cottage, que é uma opção mais saudável em relação ao queijo tradicional, e possui menos gorduras e calorias. Outra alternativa saudável seria o queijo ricota, que também tem baixo índice calórico.

Outro ponto positivo da lasanha de abobrinha é que ela pode ser facilmente personalizada. Adicionar legumes, como cenoura e pimentão, é uma ótima maneira de incluir mais nutrientes no prato, aumentando a quantidade de fibras e vitaminas.

Para finalizar, a lasanha é um prato fácil de preparar e pode ser congelado para ser consumido ao longo da semana. Basta fazer uma receita grande e dividir em porções para congelar. Isso é muito prático para quem possui uma rotina corrida e não tem muito tempo para cozinhar todos os dias.

Aqui está a receita da minha lasanha de abobrinha de baixa caloria. Para servi-la a mais de uma pessoa, é necessário adequar as quantidades:

Ingredientes: - 1 abobrinha grande cortada em fatias finas - 1 cebola picada - 1 tomate picado - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de tempero pronto - 150g de queijo cottage

Modo de fazer: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. 2. Em uma frigideira, refogue a cebola com o azeite. Adicione o tomate picado e o tempero pronto, misture e cozinhe por cerca de 5 minutos. 3. Em uma forma de vidro, monte camadas alternando fatias de abobrinhas com o refogado de tomate e cebola. 4. Cubra a última camada com queijo cottage e leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que esteja completamente cozida.

Em conclusão, a minha lasanha de abobrinha com apenas 141 calorias é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja manter uma alimentação balanceada. Além disso, ela é fácil de fazer, pode ser personalizada e é uma excelente opção para congelar e consumir ao longo da semana. Experimente a receita e tenho certeza de que você vai se surpreender!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha contém 141 calorias. 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha?

Você consumiu 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha produtos contendo 141 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 141 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Minha Lasanha De Abobrinha estão listados abaixo.