Medalhão de filé aos cogumelos é um prato muito saboroso e nutritivo, que pode ser uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e com poucas calorias. Com apenas 154 calorias por porção, essa receita é uma excelente escolha para quem quer manter o peso sob controle, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Feito com filé mignon, um corte nobre de carne, e cogumelos frescos, esse prato é rico em proteínas, vitaminas e minerais. A carne vermelha é uma fonte de ferro, zinco e vitaminas do complexo B, nutrientes importantes para o funcionamento do organismo. Já os cogumelos são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento celular.

Além disso, o medalhão de filé aos cogumelos é uma receita muito versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto pessoal de cada um. É possível adicionar outros ingredientes, como cebola, alho, tomate, pimentão e ervas aromáticas, para dar mais sabor e aroma ao prato.

Para preparar o medalhão de filé aos cogumelos, é preciso começar por temperar a carne com sal e pimenta-do-reino. Em seguida, basta selar os medalhões na frigideira, em fogo alto, por alguns minutos de cada lado, até que fiquem dourados por fora e suculentos por dentro. Depois, é hora de acrescentar os cogumelos fatiados à mesma frigideira, e deixá-los refogar por mais alguns minutos, até que estejam macios e perfumados.

Por fim, é só servir os medalhões com os cogumelos por cima, acompanhados de uma salada de folhas verdes ou de legumes cozidos no vapor. Essa é uma refeição completa, equilibrada e deliciosa, que vai deixar qualquer um com água na boca.

Para quem segue uma dieta de baixa caloria, o medalhão de filé aos cogumelos é uma excelente opção de prato principal. Além de ser leve e nutritivo, ele também é muito fácil de preparar, e pode ser feito em poucos minutos, mesmo por quem não tem muita experiência na cozinha.

Em resumo, o medalhão de filé aos cogumelos é uma opção saudável, deliciosa e nutritiva de refeição, que deve agradar a todos os paladares. Com poucas calorias e muitos nutrientes, esse prato é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer bem. Experimente e sinta o sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Medalhão De Filé Aos Cogumelos?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Medalhão De Filé Aos Cogumelos?

Você consumiu 1 Porçoes Medalhão De Filé Aos Cogumelos produtos contendo 154 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Medalhão De Filé Aos Cogumelos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 154 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Medalhão De Filé Aos Cogumelos estão listados abaixo.