Cada vez mais as pessoas estão em busca de uma alimentação saudável e balanceada. Quando falamos em alimentação saudável, pensamos em pratos leves, saladas e frutas. Mas e quando bate aquela vontade de comer um petisco, um bolinho quentinho e delicioso? É possível sim ter uma opção saudável e saborosa.

O bolinho funcional é uma opção que vem ganhando espaço nos cardápios de quem preza por uma alimentação saudável. Com apenas 189 calorias por porção, ele é uma escolha ideal para quem deseja comer algo gostoso sem sair da dieta. Mas o que faz desse petisco tão funcional?

Primeiro, é importante entender que um alimento funcional é aquele que além de fornecer nutrientes, possui benefícios específicos para a saúde. No caso do bolinho funcional, os ingredientes selecionados trazem vários benefícios.

A base do bolinho é geralmente feita com farinha integral, que é rica em fibras e nutrientes. Além disso, esse tipo de farinha ajuda a regular o açúcar no sangue e prolonga a sensação de saciedade, o que é excelente para quem está tentando perder peso.

Outro ingrediente muito utilizado é a batata doce, que tem baixo índice glicêmico e é rica em vitamina A, C e potássio. A batata doce ajuda a regular o açúcar no sangue e também contribui para a saciedade.

Alguns tipos de bolinho funcional também utilizam legumes, como a abóbora, o espinafre e a cenoura. Esses ingredientes são ricos em vitaminas e minerais, além de possuírem fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Para quem está procurando uma opção de petisco sem glúten, há bolinhos funcionais que utilizam farinha de arroz ou palmito pupunha empanado. Essas farinhas são excelentes para quem tem intolerância ao glúten ou simplesmente deseja variar na alimentação.

Além dos ingredientes funcionais, o modo de preparo do bolinho também faz toda a diferença. Na maioria dos casos, é feito um pequeno ajuste: em vez de fritá-los, os bolinhos são assados no forno. Dessa forma, é possível reduzir drasticamente a quantidade de gordura e calorias na preparação.

É importante ressaltar que não é porque um alimento é funcional que podemos exagerar no consumo. Os bolinhos funcionais são uma opção saudável para um lanche ou petisco eventual, mas não devem substituir uma refeição completa. Além disso, é sempre importante consultar um nutricionista para ter um cardápio personalizado e adequado às suas necessidades.

Em resumo, os bolinhos funcionais são uma excelente opção para aqueles momentos de vontade de petiscar algo gostoso. Com ingredientes selecionados e preparo saudável, eles oferecem benefícios para a saúde e não comprometem a dieta. Experimente incluir essa opção em seu cardápio e sinta a diferença!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho Funcional?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolinho Funcional vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolinho Funcional. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolinho Funcional contém 189 calorias. 1 Porçoes Bolinho Funcional, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolinho Funcional não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolinho Funcional em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolinho Funcional não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolinho Funcional?

Você consumiu 1 Porçoes Bolinho Funcional produtos contendo 189 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolinho Funcional está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 189 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolinho Funcional estão listados abaixo.