As ervilhas em vagem frescas cozidas são uma ótima opção para incluir na sua dieta saudável. Além de serem deliciosas, elas são bastante nutritivas e possuem baixo teor calórico, o que é uma ótima notícia para quem está tentando perder peso.

Uma porção de ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal contém cerca de 36 calorias, o que a torna uma opção bastante leve e saudável. Além disso, ela também é rica em fibras, vitaminas e minerais, o que a torna uma ótima opção para quem busca uma dieta balanceada e saudável.

As fibras presentes nas ervilhas em vagem frescas cozidas são importantes para a saúde intestinal, pois ajudam a manter o bom funcionamento do intestino e a prevenir problemas como a constipação. Além disso, as fibras também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o colesterol ruim.

As vitaminas presentes nas ervilhas em vagem frescas cozidas são importantes para o funcionamento do organismo como um todo. A vitamina C, por exemplo, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Já a vitamina K é importante para a coagulação do sangue e para a saúde dos ossos.

Além disso, as ervilhas em vagem frescas cozidas também são ricas em minerais como o ferro, que é importante para a prevenção da anemia, e o potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial.

Outra vantagem das ervilhas em vagem frescas cozidas é que elas são bastante versáteis na cozinha. Elas podem ser consumidas tanto como acompanhamento de pratos principais como também podem ser utilizadas em saladas, sopas e outras receitas.

Porém, é importante lembrar que as ervilhas em vagem frescas cozidas devem ser consumidas com moderação, especialmente por pessoas que sofrem de problemas renais, pois elas são ricas em oxalato de cálcio, que pode contribuir para a formação de pedras nos rins.

Em resumo, as ervilhas em vagem frescas cozidas drenadas com sal são uma opção saudável e nutritiva para incluir na sua dieta. Elas são ricas em fibras, vitaminas e minerais e possuem baixo teor calórico, o que as torna uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada. É importante consumi-las com moderação e em combinação com outros alimentos saudáveis para obter todos os benefícios que elas oferecem para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal?

Você consumiu 1 Porção Ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Ervilha em vagem fresca cozida drenada com sal estão listados abaixo.