O broto de feijão é um alimento muito utilizado na culinária oriental e cada vez ganha mais espaço na dieta ocidental. Além de possuir um sabor diferenciado, essa planta é rica em nutrientes e benefícios à saúde. Com apenas 53 calorias por porção, o broto de feijão cozido é um prato muito saudável e de baixa caloria.

O broto de feijão é uma rica fonte de vitaminas A, B, C, E e K, bem como ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e proteína. Esses nutrientes são importantíssimos para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças. Além disso, o broto de feijão tem propriedades desintoxicantes que ajudam a eliminar toxinas do organismo.

Outro benefício do broto de feijão é a alta presença de fibra dietética. A fibra é fundamental para o bom funcionamento do intestino e para manter as taxas de açúcar no sangue estáveis. Isso significa que o broto de feijão é um ótimo alimento para diabéticos e reduz o risco de doenças cardíacas. As fibras também ajudam a reduzir o colesterol e a sensação de fome, contribuindo para o emagrecimento.

Por ser rico em antioxidantes, o broto de feijão é capaz de combater os radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento precoce e pela formação de células cancerígenas. Assim, incluir o broto de feijão na dieta pode ser uma forma de prevenção ao câncer e outros tipos de doenças crônicas.

Na culinária, o broto de feijão cozido pode ser utilizado em diversas receitas, como saladas, sopas, tortas e refogados. Ele também é uma opção de alimento saudável para ser consumido cru, além de ser facilmente encontrado em supermercados e feiras a preços acessíveis.

Porém, é importante ressaltar que para aproveitar todos os benefícios do broto de feijão, é preciso tomá-lo com moderação. O excesso de consumo pode levar a alguns efeitos colaterais, como diarreia e flatulência. Além disso, é importante escolher produtos orgânicos e lavar bem antes de consumi-lo.

Em resumo, o broto de feijão cozido é uma opção saudável e nutritiva de alimento, rica em vitaminas, fibras e antioxidantes. Com apenas 53 calorias por porção, é uma opção de baixa caloria que pode ser facilmente incorporada à dieta. Com moderação e escolha cuidadosa do produto, o broto de feijão é um excelente aliado da saúde e bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Broto de feijão cozido(a)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Broto de feijão cozido(a) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Broto de feijão cozido(a). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Broto de feijão cozido(a) contém 53 calorias. 1 Porção Broto de feijão cozido(a), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Broto de feijão cozido(a) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Broto de feijão cozido(a) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Broto de feijão cozido(a) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Broto de feijão cozido(a)?

Você consumiu 1 Porção Broto de feijão cozido(a) produtos contendo 53 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Broto de feijão cozido(a) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 53 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Broto de feijão cozido(a) estão listados abaixo.