O que é o Queijo Port Salut Light?
O Queijo Port Salut é um queijo francês de pasta semidura, feito originalmente pelos monges trapistas. É conhecido por sua textura cremosa e sabor suave de nozes. Port Salut Light é uma versão mais leve do queijo, com menos gordura e queijo produzido com leite desnatado.
Informações Nutricionais:
Uma porção de 30g de Queijo Port Salut Light fornece apenas 66 calorias, o que o torna uma excelente escolha para quem deseja seguir uma dieta balanceada com baixa ingestão de calorias. Ele também contém 5g de proteína, o que ajuda no desenvolvimento e na manutenção dos músculos.
O Queijo Port Salut Light é Rico em Cálcio?
O queijo Port Salut é considerado uma boa fonte de cálcio, um nutriente essencial para ossos e dentes saudáveis. As versões light também contêm quantidades significativas do mineral. Para manter uma boa saúde óssea, adultos de 19 a 50 anos precisam de pelo menos 1.000 miligramas de cálcio por dia. Uma porção de queijo Port Salut Light fornece cerca de 20% da ingestão diária recomendada de cálcio.
O Queijo Port Salut Light é bom para pessoas com dieta restrita em gorduras?
O Queijo Port Salut Light é uma excelente escolha para aqueles que seguem uma dieta restrita em gordura. Ele contem menos gordura do que a versão original do queijo, com apenas 3g de gordura por porção. Isso o torna um ótimo lanche para quem deseja reduzir a ingestão de gordura.
Como incluir o Queijo Port Salut Light na Dieta?
O Queijo Port Salut Light pode ser consumido de várias formas. Ele pode ser comido como lanche, adicionado a saladas, ou utilizado em sanduíches. Devido à sua textura cremosa, é frequentemente utilizado como cobertura para massas e pizzas. Vale ressaltar que mesmo sendo mais saudável, o queijo ainda é um alimento bastante calórico e deve ser incluído com moderação em uma dieta equilibrada.
Conclusão
Em resumo, o Queijo Port Salut Light é uma excelente escolha para aqueles que desejam incluir um queijo saboroso e nutritivo em sua dieta. Ele é uma fonte rica de proteína e cálcio e é mais leve do que algumas outras variedades de queijo. Ele pode ser facilmente incorporado em diversas receitas e lanches, tornando-se uma opção versátil para qualquer pessoa que deseja seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Valores Nutricionais de 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light
| Unidade | Valor |
| Calorias (kcal) | 66 kcal |
| Gordura (g) | 3.6 g |
| Carboidratos (g) | 0.2 g |
| Proteína (g) | 8.2 g |
Quebra de calorias: 49% gordura, 1% carboidratos, 50% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light contém 66 calorias. 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light?
Você consumiu 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light produtos contendo 66 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Queso Port Salut Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 66 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 11 MinuAndar
- 5 Minu Corre
- 9 Minu Ciclo
- 6 Minu Nadar
* Você queimará 66 calorias depois de praticar um dos esportes acima.