Os nibs de cacau são considerados um superalimento, devido às suas propriedades nutricionais incríveis. Essas pequenas pepitas são feitas de grãos de cacau torrados e descascados, e são repletas de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Uma porção de 25g de nibs de cacau contém cerca de 140 calorias. Mas não deixe isso te desencorajar de consumi-los! As calorias provenientes dos nibs de cacau são principalmente de gorduras saudáveis, como o ácido oleico, presente no azeite de oliva. Além disso, parte da fibra encontrada nos nibs de cacau é do tipo solúvel, que ajuda a reduzir o colesterol.

Os nibs de cacau também são excelentes fontes de magnésio, um mineral essencial para a saúde cardiovascular e para a manutenção da pressão arterial. Além disso, o cacau contém teobromina, um composto que ajuda a melhorar o humor e aumentar a concentração.

Por serem ricos em antioxidantes, o consumo regular de nibs de cacau pode ajudar na prevenção do câncer e de doenças relacionadas ao envelhecimento. Os antioxidantes presentes nos nibs de cacau ajudam a neutralizar os radicais livres, que podem danificar as células do nosso corpo e levar ao aparecimento de doenças.

Outro benefício dos nibs de cacau é a sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea. O cacau contém flavonoides, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo para o coração e para o cérebro. Isso pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a memória e a cognição.

Os nibs de cacau também são versáteis na cozinha. Eles podem ser adicionados a smoothies, iogurtes, cereais, bolos e biscoitos, para dar um toque de sabor e um boost de nutrientes. Uma opção é utilizar os nibs de cacau como substituto do chocolate em receitas, já que eles são mais saudáveis e menos calóricos.

No entanto, é importante lembrar que os nibs de cacau ainda contém gorduras e calorias, portanto o consumo deve ser moderado e inserido em uma dieta equilibrada. Além disso, os nibs de cacau podem conter traços de glúten e lactose, por isso, é importante checar a embalagem antes de consumir.

Em resumo, os nibs de cacau são uma opção saudável e gostosa para quem busca uma alimentação mais nutritiva. Eles são ricos em antioxidantes, magnésio e fibras, e podem ajudar na prevenção de diversas doenças. Então, que tal experimentar essa delícia e aproveitar todos os benefícios que ela pode oferecer?

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) Nibs de Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) Nibs de Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) Nibs de Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) Nibs de Cacau contém 140 calorias. 1 porção (25 g) Nibs de Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) Nibs de Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) Nibs de Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) Nibs de Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) Nibs de Cacau?

Você consumiu 1 porção (25 g) Nibs de Cacau produtos contendo 140 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) Nibs de Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 140 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) Nibs de Cacau estão listados abaixo.