Geleia de goiaba é uma iguaria muito popular no Brasil, seja para acompanhar pães ou como ingrediente de sobremesas. Com apenas 52 calorias em uma porção de 20g, a geleia de goiaba é uma opção saborosa e saudável para adicionar ao seu cardápio.

A goiaba é uma fruta rica em nutrientes, como vitamina C, potássio e fibras alimentares. Ao ser preparada em forma de geleia, ela é cozida junto com açúcar e água, criando uma textura suave e adocicada. E mesmo com a adição do açúcar, a quantidade de calorias ainda é relativamente baixa, permitindo que ela seja incluída em dietas com restrição calórica.

Muitas pessoas usam a geleia de goiaba como substituto para outras sobremesas menos saudáveis. Ela pode ser usada como cobertura de sorvetes, misturada com iogurte ou adicionada a bolos e tortas. Isso acrescenta sabor e textura, sem comprometer uma dieta de baixa caloria.

Além disso, a geleia de goiaba pode melhorar a digestão. As fibras presentes na fruta ajudam no movimento do intestino, prevenindo a constipação e mantendo o trato digestivo saudável. Ela também é benéfica para o coração, já que o potássio presente na fruta ajuda a regular a pressão arterial.

Para pessoas com diabetes ou que precisam controlar o açúcar no sangue, a geleia de goiaba pode ser uma boa opção. Por ter um baixo índice glicêmico, ela não causa picos de açúcar no sangue, ao contrário de outras sobremesas com alta concentração de açúcar.

É importante lembrar que mesmo com todos os benefícios da geleia de goiaba, é necessário consumi-la com moderação. Ainda que seu valor calórico seja baixo, o açúcar adicionado pode ser prejudicial à saúde se consumido em excesso. Por isso, a recomendação é sempre incluir a geleia de goiaba em um equilibrado plano alimentar, juntamente com outros alimentos saudáveis e nutritivos.

Em resumo, a geleia de goiaba pode ser uma deliciosa e saudável opção para adicionar ao seu cardápio. Com poucas calorias, ela pode ajudar a satisfazer a vontade de um doce sem arruinar sua dieta. Além disso, ela traz benefícios para a digestão e a saúde do coração. No entanto, é importante lembrar que é necessário consumir com moderação, juntamente com uma alimentação balanceada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba contém 52 calorias. 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba?

Você consumiu 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba produtos contendo 52 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 52 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Geleia de Goiaba estão listados abaixo.